האם ניתן להימנע לחלוטין מ"גמילה מסוכר" - התשובה של תזונאית

לדברי התזונאית, אנשים שרגילים לסוכר עלולים לחוות חוסר אנרגיה ואי נוחות קיצונית כאשר הם נמנעים מצריכתו.

דחייה מוחלטת של מזונות מתוקים למען ירידה במשקל עלולה להוביל ל"גמילה מסוכר". כך סיפרה אנה מלכינה, תזונאית ומנהלת המרכז לדיאטה.

ממתקים מקלקלים את הדמות - עובדה ידועה. אין זה מפתיע שאנשים רבים רואים בוויתור על סוכר ומזונות המכילים סוכר כדרך הטובה ביותר להיפטר מקילוגרמים מיותרים. אבל אם אתה פתאום וללא הכנה מוקדמת מוציא ממתקים מהתזונה שלך, זה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות, אומר מלכינה.

לדברי התזונאית, כל האנשים הרגילים לסוכר, הנמנעים משימוש בו, עלולים לחוות חוסר אנרגיה ואי נוחות חמורה ביותר, בדומה מאוד לגמילה.

"התמכרות לסוכר עדיין לא הוכחה מדעית, אז ממש אין דבר כזה גמילה מסוכר. אך יחד עם זאת, אנשים שצורכים הרבה סוכר חווים אי נוחות קשה כשהם מוותרים עליו, כמו גמילה. אדם עלול להתחיל להרגיש אובדן אנרגיה, מכיוון שמזונות מתוקים היו מקור לפחמימות עבורו, שבתורם, הם מקור האנרגיה העיקרי", אמרה מלכינה.