John Myers
אם אתה מאמין לכמה מקורות באינטרנט, חומצה לאורית היא נשק סודי יופי, מגן סופר על מערכת הלב וכלי הדם, ושומרת אותך רזה. אלו אינן עובדות מגובות מדעית. קראו מה חומצת השומן באמת יכולה לעשות לפי מצב הידע הנוכחי.
חומצה לאורית היא אחת מחומצות השומן הרוויות שלמעשה אין להן מוניטין טוב מבחינה בריאותית. ההייפ קשור מאוד לחומצה לאורית בשמן קוקוס, שהיא עד 60 אחוז. מכיוון שהשמן כבר מזמן נחשב כמזון-על, חומצה לאורית חשובה מאוד גם לאנשים רבים. חלקם מקפידים לכלול הרבה ממנו בתזונה שלהם וכוללים מקורות נוספים כמו שמן גרעיני דקלים, חלב עיזים וחלב פרה בתזונה שלהם בנוסף לשמן קוקוס. אחרים אפילו משתמשים בכמוסות חומצה לאורית כתוסף תזונה. השימוש בחומצה לאורית מקודם בתחומים הבאים:
- חומצה לאורית לירידה במשקל: אומרים שיש לה השפעה מדכאת תיאבון ומגבירה את שריפת השומן.
- הגנה קרדיווסקולרית: שומן MCT משפיע לטובה על רמות הכולסטרול ובכך מפחית את הסיכון להתקף לב.
- סוכרת: חומצה לאורית אמורה לעזור לנצל טוב יותר אינסולין, שיכול למנוע סוכרת.
במרכז הצרכנות מציינים כי אסור להצהרות בריאותיות מסוג זה למזונות או לרכיבים כגון חומצה לאורית.
