דיאטת לואן: האם הדיאטה יכולה להקל על הלידה?

ככל שהציפייה ללדת תינוק גדולה, תהליך הלידה הכואב נוטה ליצור אי ודאות וחרדה. כאן בדיוק נכנסת לתמונה דיאטת לואן: מדובר בשינוי בתזונה שנועד להוביל לפחות כאב במהלך הלידה. מה בדיוק עומד מאחורי דיאטת לואן במהלך ההריון?

דיאטת לואן קרויה על שם "המציאה" פרופ' ד"ר פרנק לובן. הוא רופא בכיר לרפואה טרום לידתית ומיילדות בבית החולים האוניברסיטאי בפרנקפורט. תוכנית הדיאטה שלו לא מיועדת לירידה במשקל במובן הקלאסי, אלא לשינוי התזונה. המטרה היא להקל על תהליך הלידה ולהפחית את הכאב.

מהי דיאטת לואן?

דיאטת לואן היא דיאטה מיוחדת במהלך ההריון. נשים צריכות להימנע ככל האפשר מפחמימות פשוטות בשישה עד שמונה השבועות האחרונים לפני תאריך היעד - כלומר מהשבוע ה-32 להריון (GW) ואילך. לא מדובר בירידה במשקל, אלא במניעת תנודות חדות ברמות הסוכר בדם.

כיצד דיאטת לוון יכולה לעזור במהלך הלידה?

בשליש האחרון של ההריון, בסביבות השבוע ה-35 להריון, הגוף מייצר יותר פרוסטגלנדינים. הורמוני הרקמות שולטים בתגובות הדלקתיות והכאב אך חשובים גם להתחלת לידה: למשל, הם מרחיבים את צוואר הרחם ומבטיחים כי הרחם מתכווץ והלידה מופעלת. כדי שההורמונים יעשו את עבודתם, הם צריכים לעגן עם קולטנים מסוימים.

מומחים מניחים שהפרוסטגלנדינים מתחרים עם הורמון אחר על הקולטנים הללו - אינסולין. אם רמת הסוכר בדם גבוהה מדי, משתחרר יותר אינסולין. התוצאה: הפרוסטגלנדינים לא יכולים להיקשר לקולטנים, תהליך הלידה מואט ומורגש ככואב משמעותית, גם בגלל שצוואר הרחם לא יכול להיפתח מספיק. על פי התיאוריה, זה יכול להוביל גם לקורסים מסובכים יותר ולניתוחים קיסריים תכופים יותר.

כך פועלת דיאטת לובן במהלך ההריון

פרופ' ד"ר לוון ממליץ לפיכך להפחית את שחרור האינסולין מהשבוע ה-34 להריון לכל המאוחר. לשם כך יש להימנע מפחמימות פשוטות ובמקום זאת לאכול פחמימות מורכבות. רקע: לפחמימות פשוטות יש אינדקס גליקמי גבוה מאוד (Glyx), המתאר את השפעות המזון על רמות האינסולין. שימו לב, זה משפיע רק על צריכת הפחמימות - המלצות תזונתיות לשומנים או חלבונים אינן מושפעות.

דיאטת לואן: החוויות הן מעורבות

נשים רבות חולקות באינטרנט את חוויותיהן עם דיאטת לוון במהלך ההריון. מהר מאוד שמים לב שהתוצאות די מעורבות - חלקן מתלהבות, אחרות לא מושפעות מהשינוי בתזונה, אבל הלידה עדיין הייתה ארוכה וכואבת. עם זאת, דיאטה דלת פחמימות וסוכר הגיונית במהלך ההריון, ולו רק כדי לנטרל השמנת יתר אצל האם והילד. זה תואם גם את ההמלצות של האגודה הגרמנית לתזונה (DGE), הממליצה על תזונה בריאה ובריאה.

למי לא מתאימה דיאטת לואן?

באופן עקרוני, התזונה מתאימה לכל הנשים ההרות. עם זאת, נשים הסובלות מהפרעה מטבולית או מסוכרת או שההריון שלהן מסובך צריכות להימנע מסוג זה של דיאטה. או שוחח עם הרופא שלך מראש אם דיאטת לוון היא אופציה עבורך לפני הלידה.