מזונות דלי קלוריות: אלו הם מוצרי ההרזיה הטובים ביותר

זה מפתיע אבל נכון: יש הרבה יותר מזונות דלי קלוריות בחוץ ממה שנראה לעין. אבל אילו הם?

יש רזות אמיתיות לא רק בירקות. בין סוגי הפירות ואפילו מוצרי חלב, חלק מהמאכלים מכילים כמעט קלוריות. גם עם בשר ודגים, בנוסף למנות עתירות שומן, יש גם אפשרויות לתזונה דלת קלוריות. והחדשות הכי טובות: גם בין הקינוחים יש מוצרים שאפשר לחטוף בלי להסס.

שלב מזונות דלי קלוריות בתזונה שלך

אם אתה רוצה לרדת במשקל, כדאי, אם כן, לשלב את הגרסאות דלות הקלוריות מכל התחומים השונים בתזונה שלך. היתרון על פני דיאטות מונו אחרות הוא: אתה מקבל חומרים מזינים שונים ממוצרים מהצומח והחי וחוסך קלוריות בו זמנית. במקרה של מאכלים עם תכולת קלוריות נמוכה, יש גם את העובדה שאפשר לאכול בשביעות רצונכם ללא חוסר מצפון.

במקום דיאטת מונו, מומלץ, אם כן, לשלב בתוכנית התזונה מזונות דלי קלוריות כדי לרדת במשקל בטווח הארוך ולאחר מכן לשמור על המשקל.

אפילו יום רמאות יכול להיות

זה לא אומר שאתה צריך באופן דוגמטי לאכול רק מזונות דלי קלוריות. יום רמאות, שבו אתה יכול לחגוג פעם בשבוע, אמור אפילו לעזור לך לרדת במשקל. זה פשוט על הכללת מזונות דלי קלוריות בתזונה שלך ואכילה מודעת יותר כתוצאה מכך.

בגלריית התמונות שלנו ריכזנו עבורכם את מיטב המזונות דלי הקלוריות מכל התחומים.