in

גלישה וטורף בסגנון מיורקני

5 מהצבעה אחת
סה"כ זמן 2 שעות האחרונות 30 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 4 אנשים
קלוריות 146 קק"ל

רכיבים
 

עבור דיונון הממולא:

  • 3 מחשב. צינורות קלמארי
  • 400 g בשר טחון מעורב
  • 1 מחשב. בצל חתוך
  • 2 מחשב. שיני שום קצוצות
  • 1 מחשב. ביצה
  • 1 כפות פירורי לחם
  • 0,5 צְרוֹר בטחינה
  • 50 g צימוקים
  • 50 g צנוברים
  • מלח ופלפל
  • 6 מחשב. קיסם שיניים
  • 4 כפות שמן זית
  • 2 מחשב. עגבניות
  • 250 ml יין אדום יבש

עבור ראגו שעועית:

  • 250 g שעועית ירוקה
  • 250 g שעועית צרפתית טרייה
  • מלח
  • 2 כפות חמאה
  • 1 מחשב. שאלוט חתוך לקוביות
  • קיץ מלוח

לקוביות תפוחי האדמה:

  • 1,5 kg תפוחי אדמה

הוראות
 

עבור דיונון הממולא:

  • מערבבים את הבשר הטחון עם מחצית מהבצל והשום, הביצה, פירורי הלחם, הפטרוזיליה, הצימוקים והצנוברים, מתבלים את התערובת במלח ופלפל ויוצקים לצינורות הקלמארי המיובשים. אוטמים את פתחי הצינורות בעזרת קיסמים. מטגנים את הקלמארי בשמן חם מכל הצדדים. מוסיפים את החצי השני של הבצלים והשום עם העגבניות, מכסים עם היין האדום ומבשלים בעדינות כשעה. מוציאים את הקלמארי ומחממים. מסננים את הרוטב במסננת ומחממים שוב, מצמצמים או מסמיכים מעט. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. חותכים את צינורות הקלמארי לרצועות בערך. בעובי 1 ס"מ ויוצקים עליהם את הרוטב.

עבור ראגו שעועית:

  • מנקים את השעועית ומלבינים אותה לזמן קצר במי מלח חמים ואז מסננים אותה. ממיסים את החמאה במחבת ומזיעים בה את קוביות השאלוט, מוסיפים את השעועית ומערבבים איתה. מתבלים במעט מלוח לעידון.

לקוביות תפוחי האדמה:

  • שוטפים את תפוחי האדמה, קולפים אותם וחותכים אותם לקוביות (אורך קצה של 1 ס"מ). לאחר מכן יש להלבין קצרות את הקוביות במי מלח רותחים ולאחר מכן לרוקן. לאחר מכן מחממים את שומן הטיגון בסיר על כ-170 מעלות ומוסיפים את הקוביות עד שהן יפות ושחומות. מלח.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 146קק"לפחמימות: 11.5gחֶלְבּוֹן: 5gשמן: 8.1g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




פירות יער – מסקרפונה – פאי …

טארטלטים אגסים ושוקולד