John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 4 גזע מנטה
- 500 ml חלב
- 3 כפית מיץ לימון סחוט טרי או מיץ ליים
- 150 g יוגורט טבעי
- 1 כפית סוכר וניל
- 1 כפות סירופ אגבה, סירופ מייפל או דבש
- צבע מאכל ירוק
הוראות
- תולשים את עלי הנענע מהגבעולים ומערבבים עם שאר החומרים בעזרת בלנדר ידני או מעבד מזון. מוסיפים כמה טיפות של צבע מאכל, תלוי במידת הירוק העז של השייק צריך להיות. הכי טעים מצונן.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 51קק"לפחמימות: 5.5gחֶלְבּוֹן: 3.4gשמן: 1.6g
