John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 350 g קמח מלא
- 150 g קמח שיפון מלא
- 100 g קמח כוסמין
- 1 מנות שְׁאוֹר
- 1 כפית תבלין לחם
- 2 כַּף זרעי חמניות
- 1 מנות שמרי לחם
- 1,5 כפית מלח
- 1 מנות אבקת אפייה
- 400 מיליליטרים מים פושרים
הוראות
- שמים את כל החומרים בכלי של מכונת האפייה.
- תחילה מוסיפים את שמרי האופה, אחר כך את הקמח, המחמצת, אבקת האפייה, המלח, תבליני הלחם, גרעיני החמנייה ואז המים הפושרים.
- כיוונתי את מכונת האפייה להשחמה כהה ובחרתי בתוכנית השיפון וברמה 1.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 164קק"לפחמימות: 28gחֶלְבּוֹן: 6.5gשמן: 2.7g
