MSM: גופרית אורגנית - מתילסולפונילמתאן

מחסור בגופרית נפוץ - למרות שמומחים מניחים (בטעות) שיש אספקה ​​מספקת של גופרית. עם זאת, מי שצורך מעט מדי גופרית עקב תזונה לא מתאימה עלול לסבול מהתופעות הבאות: בעיות מפרקים, בעיות כבד, הפרעות במחזור הדם, דיכאון, חרדה, שיער עמום, עור חלול, קטרקט, ציפורניים שבירות, רקמת חיבור רפויה ועוד ועוד. .

הגוף שלנו צריך MSM

MSM הוא קיצור של methylsulfonylmethane - הידוע גם בשם דימתיל סולפון. זוהי תרכובת גופרית אורגנית שיכולה לספק לגוף האדם גופרית טבעית בעלת ערך. גופרית היא יסוד חיוני, וגוף האדם מורכב מ-0.2 אחוז גופרית.

במבט ראשון, שבריר האחוז הזה לא נראה ראוי להזכיר. עם זאת, אם בוחנים מקרוב את ההתפלגות הכמותית של היסודות בגוף האדם, חשיבותה של הגופרית הופכת ברורה יותר.

למשל, הגוף שלנו מכיל פי חמישה יותר גופרית ממגנזיום ופי ארבעים יותר גופרית מברזל.

רוב האנשים יודעים כמה חשוב לצרוך מספיק מגנזיום וברזל בכל יום. מצד שני, כמעט לאף אחד לא אכפת מאספקה ​​נאותה של גופרית. רבים גם סבורים (וזה גם מה שהתקשורת מפיצה בעיקר) שיש מספיק גופרית בתזונה היומית, ולכן הצורך באספקה ​​נוספת של גופרית כלל אינו ממומש.

אין זה פלא מכיוון שגופרית נחשבת לרכיב התזונתי שהכי פחות נחקר במדעי התזונה.

MSM לחלבון גוף מושלם

גופרית היא מרכיב הכרחי של חומרים אנדוגניים רבים, כגון אנזימים, הורמונים (כגון אינסולין), גלוטתיון (נוגד חמצון אנדוגני), וחומצות אמינו חשובות רבות (כגון ציסטאין, מתיונין, טאורין).

בלי גופרית, גלוטתיון - לוחם הרדיקלים החופשיים הגדול שלנו - לא יכול לעשות את העבודה שלו. גלוטתיון נחשב לאחד מנוגדי החמצון החזקים מכולם. אם הגוף אינו יכול ליצור מספיק גלוטתיון כתוצאה ממחסור בגופרית, האדם סובל מלחץ חמצוני מוגבר, וגם מערכת החיסון סופגת מכה קשה כי כעת היא צריכה לעבוד הרבה יותר קשה.

החלבון של גופנו עצמו בנוי מחומצות אמינו המכילות גופרית (יחד עם חומצות אמינו אחרות). מה שנקרא גשרי גופרית (קשרים בין שני חלקיקי גופרית) קובעים את המבנה המרחבי של כל האנזימים והחלבונים.

ללא גשרי הגופרית הללו, עדיין נוצרים אנזימים וחלבונים, אך כעת יש להם מבנה מרחבי שונה לחלוטין ולכן אינם פעילים ביולוגית. משמעות הדבר היא שהם אינם יכולים עוד למלא את הפונקציות המקוריות שלהם. אם האורגניזם מסופק ב-MSM, לעומת זאת, יכולים להיווצר שוב אנזימים פעילים וחלבונים מושלמים.

MSM מחזק את מערכת החיסון

לחומצת האמינו מתיונין המכילה גופרית, למשל, יש תפקידים חשובים רבים בגוף. אחד מהם הוא הובלת יסוד הקורט סלניום למקום השימוש בו. סלניום מסייע בהגנה מפני פתוגנים, מגן מפני רדיקלים חופשיים, וחשוב מאוד לעיניים, לדפנות כלי הדם ולרקמת החיבור.

אם חסרה גופרית, אז גם מתיונין חסר. אם חסר מתיונין, אז אף אחד לא מעביר סלניום למקום הדרוש לו. אם יש מחסור בסלניום, ההגנות של הגוף עצמו כבר לא מתפקדות כראוי והאדם הופך להיות רגיש לזיהומים, דלקות, ומה שנקרא סימני בלאי, כל אלה לא היו מתרחשים כלל עם מערכת חיסון בריאה .

היעדר רק חומר בודד, לכן, לעולם אינו גורם לתקלה אחת בלבד, אלא להרבה תקלות שונות, אשר - כמו מפולת שלגים - גורמות ומחזקות זו את זו.

במשך זמן רב, ההנחה הייתה שאפילו אלרגיות מופעלות על ידי מערכת חיסונית חלשה. כיום אנו יודעים, לעומת זאת, כי תקלה במערכת ההגנה של הגוף עצמו אחראית לכך. MSM יכול להועיל גם במקרה זה.

MSM מקל על תסמיני אלרגיה

אנשים הסובלים מאלרגיות לאבקנים (קדחת השחת), אלרגיות למזון ואלרגיות לאבק בית או שיער בעלי חיים מדווחים לרוב על שיפור רציני בתסמינים האלרגיים שלהם לאחר מספר ימים בלבד של נטילת MSM.

תופעות אלו אושרו בינתיים פעמים רבות גם על ידי הצד הרפואי, למשל ב' על ידי צוות מחקר אמריקאי ממרכז GENESIS לרפואה אינטגרטיבית. במחקר השתתפו 50 נבדקים שקיבלו 2,600 מ"ג של MSM מדי יום במשך 30 יום.

עד היום השביעי, תסמיני האלרגיה האופייניים של דרכי הנשימה העליונות השתפרו משמעותית. בשבוע השלישי, גם התסמינים בדרכי הנשימה התחתונות השתפרו בהרבה. המטופלים חשו גם עלייה ברמות האנרגיה שלהם מהשבוע השני.

החוקרים הגיעו למסקנה ש-MSM במינון האמור יכול לעשות הרבה כדי להפחית משמעותית את הסימפטומים של אלרגיות עונתיות (למשל בעיות נשימה).

למרות שהמחקר הנ"ל לא חשף שינויים כלשהם בתחום הסמנים הדלקתיים, MSM מראה השפעות אנטי דלקתיות במחלות דלקתיות אחרות, למשל ב' כאשר דלקת מפרקים ניוונית מתקדמת לשלב דלקתי.

MSM מקל על כאבי אוסטאוארטריטיס

חוקרי מכון המחקר של מכללת סאות'ווסט ערכו בשנת 2006 מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו, שכלל 50 גברים ונשים. הם היו בני 40 עד 76 וכולם סבלו מאוסטאוארתריטיס כואבת בברך.

הנבדקים חולקו לשתי קבוצות: קבוצה אחת קיבלה 3 גרם MSM פעמיים ביום (סה"כ 6 גרם MSM ליום), והשנייה פלצבו. בהשוואה לפלסבו, מתן MSM הביא לירידה משמעותית בכאב.

הודות ל-MSM, המשתתפים גם הצליחו לנוע שוב טוב יותר, כך שניתן היה להשיג שיפורים משמעותיים מבחינת הפעילות היומיומית. זה היה מרוצה במיוחד ש-MSM - בהשוואה לתרופות שיגרון קונבנציונליות - לא גרם לתופעות לוואי.

יתרה מכך, בעוד שתרופות ארתרוזיס הרגילות פשוט מעכבות את הדלקת ומקלות על הכאב, נראה ש-MSM מתערב ישירות במטבוליזם של הסחוס:

MSM עבור סחוס ומפרקים

גופרית היא מרכיב חשוב בנוזל הסינוביאלי וגם השכבה הפנימית של קפסולות המפרק. שניהם מתחדשים אוטומטית על ידי הגוף עקב לחץ קבוע על המפרקים.

עם זאת, אם חסרה גופרית, הגוף אינו יכול עוד לבצע את תיקוני המפרק הדרושים. חוסר כרוני בגופרית תורם לפיכך להתפתחות בעיות מפרקים: ניוון כואב ומפרקים נוקשים הם התוצאות.

לא פלא שמחקר שפורסם ב-1995 הראה שריכוז הגופרית בסחוס שנפגע כתוצאה מהפרקים היה רק ​​שליש מריכוז הגופרית בסחוס בריא.

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה פרסמו תוצאות מדעיות חדשות בנושא "כיצד MSM מגן מפני פירוק סחוס ומפחית דלקת במצבי מפרקים" בשנת 2007. MSM ניתנה במחקר זה. התוצאה הייתה ש-MSM הצליח לעכב בצורה מרשימה את היווצרותם של שליחים דלקתיים ואנזימים מפרקי סחוס.

החוקרים סביב מומחה הסחוס דוד עמיאל, Ph.D. נניח שלפיכך ניתן להשתמש ב-MSM כדי להגן מפני דלקת מפרקים ופירוק סחוס נוסף, כלומר הוא מסוגל לעצור דלקת פרקים - במיוחד בשלבים המוקדמים.

כתוצאה מכך, אנשים הסובלים ממחלות מפרקים ונוטלים MSM דיווחו לעתים קרובות על הפחתת כאב מיידית או אפילו חופש מכאב ולפתע ניידות מוגברת של המפרקים שפעם היו בעבר מפרקים.

בעוד MSM יכול לשמש כעת הן פנימי (קפסולות) והן חיצוניות (MSM ג'ל) עבור ארתרוזיס או בעיות מפרקים, ניתן להשתמש באופן זמני ב-DMSO היעיל יותר אך ישים רק חיצונית עבור כאבי פרקים חריפים.

DMSO לבעיות מפרקים

MSM הוא תוצר פירוק של DMSO (דימתיל סולפוקסיד). DMSO זמין בבתי מרקחת, אך גם באינטרנט בצורה טהורה כנוזל, אשר לאחר מכן יש לדלל. הגיוני יותר לשאול על קרמים או משחות DMSO שניתן למרוח על המפרק במקרה של כאב חריף.

עם זאת, ל-DMSO יכולות להיות גם תופעות לוואי ולכן יש להשתמש בה רק בכאב חריף. לכן ל-MSM יכולה להיות השפעה פנימית על בעיות מפרקים, ו-DMSO חיצונית. תוכל לקרוא פרטים על DMSO ואופן הפעולה שלו, אך גם על הסיכונים בשימוש ב-DMSO, במאמר שלנו על DMSO.

MSM מקטין את הנזק לשרירים

בעיות מפרקים הן לרוב גם בעיה עבור ספורטאים. ל-MSM יש גם יתרונות נוספים לספורטאים: מצד אחד, שרירים חזקים מייצבים את המפרקים, מצד שני, פציעות השרירים מהוות כ-30 אחוז מכלל פציעות הספורט. הסיכון לפציעה עולה ב' עקב חימום לא מספיק, שיטות אימון שגויות או מאמץ יתר.

צוות איראני של חוקרים מאוניברסיטת אזאד האסלאמית חקר כיצד תוספת של 10 ימים עם MSM משפיעה על נזקי שרירים הקשורים לפעילות גופנית.

במחקר השתתפו 18 צעירים בריאים שחולקו לשתי קבוצות. בעוד שחלקם קיבלו פלצבו ליום, האחרים לקחו 50 מיליגרם של MSM לק"ג משקל גוף. לאחר 10 ימים, הגברים השתתפו בריצה של 14 קילומטרים.

התברר שרמות הקריאטין קינאז והבילירובין היו גבוהות יותר בקבוצת הפלצבו מאשר בקבוצת ה-MSM. שני הערכים מצביעים על נזק שריר הקשור לספורט. מצד שני, ערך ה-TAC, המראה את כוח נוגד החמצון של האדם המתאים, היה גבוה יותר בקבוצת ה-MSM מאשר בקבוצת הפלצבו.

מדענים גילו ש-MSM, ככל הנראה בשל השפעותיו נוגדות החמצון, הצליח להפחית נזקים בשרירים הקשורים לפעילות גופנית.

בנוסף, מחקר פיילוט באוניברסיטת ממפיס הראה שצריכה יומית של 3 גרם MSM מפחיתה את הופעת כאבי השרירים ומעודדת את תהליך ההתאוששות לאחר פעילות גופנית.

MSM ליותר אנרגיה, כושר ויופי

הגופרית מבטיחה שהפקת האנרגיה מתנהלת בצורה חלקה ברמה התאית ויחד עם ויטמיני ה-B מגבירה את חילוף החומרים ובדרך זו מעלה את כושרו ורמת האנרגיה של האדם.

יחד עם זאת, גופרית מבטיחה עור רך, שיער בריא וציפורניים בריאות. מכיוון שכל חלקי הגוף הללו מורכבים מחלבונים, שייצורם של גופרית הכרחי. הם נקראים קולגן, אלסטין וקראטין.

מבני עור אנושיים מוחזקים יחד על ידי קולגן קשיח וסיבי. החלבון אלסטין נותן לעור את גמישותו. וקראטין הוא החלבון הקשה המרכיב את השיער והציפורניים.

אם אין מספיק גופרית זמינה, העור מאבד מגמישותו. הוא הופך מחוספס, מקומט ומתיישן במהירות. הציפורניים הופכות שבירות והשיער הופך שביר.

אם משתמשים בגופרית פנימית (וגם חיצונית בצורת ג'ל MSM), העור יכול להתחדש ומשוחזר למצבו המקורי כמעט ללא קמטים. הציפורניים גדלות בחזרה חזקות וחלקות והשיער הופך מלא ומבריק.

MSM מחולל נס קטן לאיכטיוזיס

MSM יכול גם לספק שירותים טובים למחלות עור, למשל ב' באיכטיוזיס חשוכת מרפא (מחלת קשקשת דגים). איכטיוזיס היא אחת המחלות התורשתיות הנפוצות ביותר. התסמינים כוללים קשקשים, עור יבש ומחוספס, כאבים וגירודים - שלא לדבר על העומס הפסיכולוגי העצום.

מחקר מקרה הראה שקרם לחות המכיל MSM, חומצות אמינו, ויטמינים ונוגדי חמצון יכול להוביל לשיפור משמעותי בתסמינים.

גבר בן 44 עם צורה קשה של מחלת עור השתתף במחקר. הוא כבר סבל כל מיני טיפולים אך ללא הצלחה.

לאחר ארבעה שבועות של טיפול בקרם הלחות האמור, העור היה צלול וההתקלפות נעלמו. בנוסף, לא היו תופעות לוואי משימוש בקרם וגוון הפנים השתפר בהדרגה.

MSM משפר את הסימפטומים של רוזציאה

רוזציאה היא מצב עור נוסף ש-MSM יכול לעזור לו. מדובר במחלת עור דלקתית הנחשבת חשוכת מרפא ולצערם של הנפגעים פוגעת במיוחד בפנים.

בעוד שיש אדמומיות מתמשכת בפנים בהתחלה, פצעונים, גושים והיווצרות רקמות חדשות על העור עלולות להתרחש עם התקדמות המחלה. המטופלים סובלים מגירוד וכאבים וסובלים גם מעור פנים לא יפה.

46 מטופלים השתתפו במחקר כפול סמיות ומבוקר פלצבו על ידי צוות מחקר מהמכון הדרמטולוגי של סן גאליקאנו ברומא. הם טופלו בתכשיר המכיל MSM וסילימרין למשך חודש. (סילימרין היא תרכובת המרפא בגדילן חלב).

עורם של הנבדקים נבדק מקרוב לאחר 10 ו-20 ימים ולאחר סיום הטיפול. המדענים גילו שניתן להפחית את האדמומיות של העור, הגושים והגירוד. יתר על כן, ניתן להגדיל את תכולת הלחות של העור.

MSM למערכת העיכול

בנוסף, MSM משפר בדרך כלל את תפקודי המעיים ומבטיח סביבת מעיים בריאה, כך שפטריות כמו קנדידה אלביקנס או טפילים לא יכולים להתיישב בקלות כזו.

גם ייצור החומצה בקיבה מוסדר, מה שמוביל לניצול טוב יותר של חומרים מזינים ויכול לפתור בעיות עיכול רבות כמו צרבת, נפיחות או גזים.

MSM משפר את ההשפעות של ויטמינים

MSM משפר את החדירות של ממברנות התא ובכך גם את חילוף החומרים: חומרי הזנה יכולים כעת להיספג טוב יותר בתאים ועודפי מוצרים מטבוליים וחומרי פסולת יכולים להשתחרר טוב יותר מהתאים.

לכן MSM גם משפר את ההשפעות של ויטמינים רבים וחומרים מזינים אחרים. גוף שעבר ניקוי רעלים יסודי ומצויד היטב בחומרים חיוניים גם מוגן טוב יותר מפני מחלות מכל הסוגים, למשל ב' מפני סרטן.

MSM מפעיל את תהליך הריפוי בסרטן

פטריק מקגין, ראש מחקר המטריצה ​​הסלולרית, היה אחד החוקרים הראשונים שעסק באינטנסיביות ובהרחבה בהשפעות הרפואיות של MSM. בנו סבל מסרטן האשכים, אז הוא נטל גופרית אורגנית והצליח להפעיל את תהליך הריפוי בגופו.

כעת ההנחה היא ש-MSM ua על ידי החמצן של דם ורקמות יכול לעזור לעכב את צמיחת הסרטן, שכן תאים סרטניים מרגישים אי נוחות מובהקת בסביבה עשירה בחמצן.

כיום, סדרה שלמה של מחקרים מצביעים על כך של-MSM יש השפעה אנטי-סרטנית ולכן עשוי למלא תפקיד חשוב בטיפול בסרטן בעתיד.

MSM מונע צמיחה של תאי סרטן השד

מחקרים שונים הראו שלתאים סרטן שד במיוחד יש תגובה אלרגית מסוימת ל-MSM.

כך למשל B. חוקרים מהקמפוס הגלוקלי של האוניברסיטה בסיאול מצאו ש-MSM עוצר תאי סרטן שד לגדול. תוצאות המחקר היו כל כך משכנעות שהמדענים המשתתפים המליצו בחום על שימוש ב-MSM עבור כל סוגי סרטן השד.

90 אחוז מכל מקרי המוות הקשורים לסרטן נובעים מהיווצרות גרורות. מכיוון שלא ניתן לסלק גרורות בעזרת ניתוח בלבד, הנפגעים מטופלים בדרך כלל בכימותרפיה.

אולם הבעיה כאן היא שגרורות שוב ושוב אינן מגיבות טוב לכימותרפיה. חוקרים אמריקאים מצאו ש-MSM יכול להפוך גרורות לרגישות יותר לכימותרפיה, מה שהופך את הטיפול הקונבנציונלי ליעיל יותר.

השפעת ניקוי הרעלים של גופרית אורגנית תורמת בהחלט גם למניעת סרטן ולטיפול מוצלח בסרטן:

MSM מסלק רעלים מהגוף

גופרית היא חלק חשוב ממערכת ניקוי הרעלים של הגוף. אנזימים רבים לניקוי רעלים מכילים גופרית, למשל B. הגלוטתיון פרוקסידאז או הגלוטתיון טרנספראזות.

בתפקוד זה, גופרית היא תמיכה הכרחית לאיבר ניקוי הרעלים שלנו, הכבד. זה עוזר לסלק עשן טבק, אלכוהול ורעלים סביבתיים, מה שהופך את MSM לעזר ניקוי פנימי מצוין.

אם יש חוסר בגופרית או MSM, רעלים כבר לא מופרשים אלא מאוחסנים בגוף, מה שיכול להאיץ את תהליך ההזדקנות ולהוביל למחלות כרוניות ו/או ניווניות שונות בהרבה.

מחסור בגופרית נפוץ

כמובן, יש כמויות מסוימות של גופרית במזון שלנו. עם זאת, אנשים רבים כיום סובלים ממחסור בגופרית. למה? חקלאות תעשייתית, יחד עם תזונה מודרנית, מבטיחה שבסופו של דבר רק כמויות קטנות של גופרית יגיעו לצרכן.

מחסור בגופרית עקב חקלאות תעשייתית ועיבוד מזון

חקלאים נהגו לדשן בזבל ובדרך זו העשירו את הקרקע בכמויות גדולות של גופרית טבעית. עם זאת, השימוש בדשנים מלאכותיים במשך עשורים רבים הוביל לכך שתכולת הגופרית באדמה ובכך גם של המזון הלכה והפכה נמוכה יותר.

גופרית אורגנית אינה רעילה

אתם אולי תוהים מדוע חשיבותה של הגופרית לבריאות מודגשת כאן כל כך, כאשר, מצד שני, אזהרות נגד גופרית. לדוגמה, פליטת דו תחמוצת הגופרית מתחבורה ותעשייה יכולה לאיים על מערכות אקולוגיות ביערות ובאגמים, כמו גם לתקוף ולהרוס מבנים.

פירות יבשים, יין וחומץ מייצור קונבנציונלי מוגדרים לעתים קרובות עם סולפיטים או חומצה גופרתית כדי לשמר אותם. עם זאת, ל-MSM אין שום דבר במשותף עם תרכובות הגופרית המזיקות הללו.

השתמש ולקחת MSM בצורה נכונה

MSM זמין בצורת טבליות או כמוסה, למשל ב' מהטבע היעיל. לספקים אחרים יש מדי פעם גם אבקת MSM במגוון, אבל הטעם לא נעים לכולם.

עושה MSM נכון

אתה יכול בדרך כלל לעקוב אחר המלצות היצרן המתאים ולקחת בין 3000 ל-4000 מ"ג MSM ליום - מחולקים לשתי מנות, למשל B. חצי בבוקר וערב מוקדם או חצי בבוקר וחצי בצהריים - תמיד ב- בטן ריקה לפני הארוחות.

צום משמש גם במספר מחקרי MSM, ולכן אנו ממליצים גם על גישה זו.

אנשים רגישים מתחילים עם המינון הקטן ביותר האפשרי (למשל כמוסה אחת של 1 עד 800 מ"ג (תלוי ביצרן)) ומעלים לאט את המינון במהלך למשל ב' שבועיים למינון המומלץ על ידי היצרן, ז. ככה:

• 400 - 500 מ"ג פעמיים ביום
• לאחר מספר ימים, 800-1000 מ"ג פעם ביום ו-400-500 מ"ג פעם ביום
• לאחר מספר ימים 800 - 1000 מ"ג פעמיים ביום
• לאחר מספר ימים, 1600-2000 מ"ג פעם ביום ו-800-1000 מ"ג פעם ביום

MSM לאוסטאוארתריטיס וכאבי מפרקים

לפי מחקר, המינון של MSM עבור ארתרוזיס וכאב כרוני באזור המפרק הוא 1,500 מ"ג בבוקר על קיבה ריקה לפני ארוחת הבוקר ו-750 מ"ג בצהריים על בטן ריקה לפני ארוחת הצהריים.

ויטמין C מגביר את ההשפעות של MSM

ניתן לשפר את ההשפעות החיוביות של MSM על ידי נטילת ויטמין C בו זמנית. אתה יכול למשל B. לקחת 200 עד 500 מ"ג של ויטמין C בכל פעם.

קח MSM עם מיץ

כדי לשפר את הטעם, ניתן להמיס אבקת MSM במים ולהוסיף מעט מיץ תפוזים או מיץ לימון - שניהם גם מספקים ויטמין C בו זמנית. בעת נטילת כמוסות וטבליות, שאתה בולע, אין צורך במיץ.

באיזו שעה ביום לקחת?

בערב – נאמר לעתים קרובות – אין ליטול MSM, מכיוון שהוא עשוי להעלות את רמת האנרגיה, אך לא מצאנו לכך שום עדות. ליתר ביטחון, אנו ממליצים לקחת אותו בבוקר ובצהריים או בבוקר ובערב מוקדם, לא רק לפני השינה.

אפשר גם מינונים גבוהים יותר

במקרים חמורים, כגון ארתרוזיס, כאבים עזים והגבלת ניידות, ניתן להעלות את המינון באיטיות לעד 9000 מ"ג ליום. התקרב לאט לאט למינון שמוביל להקלה הטובה ביותר בתסמינים שלך.

אם מתחילים במינון בודד גבוה מדי של 4000 מ"ג ומעלה, עלולים להיווצר גירוי במערכת העיכול עם היווצרות הגזים ויציאות תכופות יותר. מכיוון שעודף MSM פשוט מופרש דרך המעיים, מה שיכול להוביל לחיסול מהיר יותר.

מה לעשות אם מופיעות תופעות לוואי?

אם אתה חווה תופעות לוואי כגון הפרעות עיכול, עייפות, כאבי ראש או פריחות בעור, הפסק ליטול MSM, המתן מספר ימים ואז התחל לקחת אותו שוב. לך לאט, למשל ב' כפי שכבר הוסבר לעיל.

מה לעשות אם תופעות הלוואי מעידות על תגובת ניקוי רעלים?

עייפות, כאבי ראש או פריחות בעור יכולים גם להצביע על כך שהגוף מגזים בתגובת הגמילה - שמתרחשת ב-20 אחוז מהמשתמשים במהלך 10 הימים הראשונים.

אם זה המקרה עבורך, תוכל להמשיך ליטול MSM (אפשר במינון מעט נמוך יותר) וגם ליטול אדמה מינרלית קושרת רעל (זאוליט או בנטוניט). כי MSM יכול לגייס רעלים מאוחסנים בגוף. אם לא ניתן להפריש אותם באופן מיידי, הדבר מוביל לתסמינים המתוארים. אדמה מינרלית קושרת רעלים (תמיד לשתות הרבה מים!) ולכן מונעת תסמיני ניקוי רעלים.

האדמה המינרלית נלקחת במועד מאוחר יותר מ-MSM, כלומר רצוי בערב שעתיים לפני השינה (למשל כפית זאוליט עם 2 מ"ל מים).

כמה מהר עובד MSM?

ההשפעה של MSM מתחילה במהירויות שונות - בהתאם לתסמינים, סוג המחלה וחומרת התסמינים. ההשפעה יכולה להופיע תוך מספר ימים, אך לרוב רק לאחר מספר שבועות. עם זאת, התוצאות החיוביות הראשונות אמורות להיות מורגשות תוך שלושה שבועות.

כמה זמן צריך לקחת MSM?

קח MSM לטווח ארוך, כלומר על פני חודשים. אתה יכול גם לקחת MSM לצמיתות, אולי לקחת הפסקה של שבוע כל 1 עד 6 שבועות. בדרך זו, גם תשים לב האם כעת תוכל להפסיק ליטול MSM. מכיוון שלא תשתמש רק ב-MSM לתלונות שלך, אלא באמצעים הוליסטיים רבים אחרים שבסופו של דבר יראו השפעה, הרבה מהתרופות בהן נעשה שימוש בסופו של דבר כבר לא יהיה צורך.

אם MSM פוגע בך במהירות, אתה יכול גם לקחת אותו רק בעת הצורך, למשל ב' בהתלקחויות כאב.

תגובות בין תרופתיות

אם אתה נוטל מדללי דם כגון אספירין, הפרין או מרקומר, עליך לפנות לייעוץ רפואי לפני התחלת צריכת MSM.

אם המטפל מסכים, עדיף להתחיל במינון נמוך שהועלה לאט לאט. יש לבדוק את ערכי קרישת הדם לעתים קרובות יותר על מנת לזהות בזמן טוב אם MSM מפחית בנוסף את קרישת הדם או מגביר את השפעת התרופה.

האם ילדים יכולים לקחת MSM?

ילדים יכולים גם לקחת MSM במידת הצורך. ההנחה היא מינון יומי של 500 מ"ג MSM לכל 10 ק"ג משקל גוף. עם זאת, כמו בכל תוסף תזונה, התחילו במינונים קטנים מאוד והעלו אותם באיטיות במהלך מספר ימים למינון המומלץ על ידי הרופא או הנטורופת.

נטילת MSM במהלך ההריון

בהתבסס על תוצאות ניסויים בבעלי חיים, MSM מתואר כתרופה בטוחה במהלך ההריון וההנקה. עם זאת, אין ממצאים ממחקרים קליניים עם נשים בהריון, ולכן מומלץ לדון בצריכה עם הרופא.

MSM יכול ליזום תהליכי ניקוי רעלים, דבר שאינו רצוי במהלך ההריון וההנקה, ולכן בהחלט היינו ממליצים על מינונים גבוהים (מעל 3000 מ"ג).

ג'ל MSM לשימוש חיצוני

MSM יכול להיות מיושם גם חיצונית, למשל ב' עם ג'ל MSM מהטבע היעיל. הוא מיועד לעור בוגר שכן הוא מקדם את ייצור הקולגן בעור, שומר אותו אלסטי וגמיש, ובכך מונע היווצרות של קמטים.

ג'ל MSM מסייע גם באקנה, חבורות, בעיות עור (כגון אקזמה), דליות, בורסיטיס וגידים, כאבי שרירים, כוויות וכוויות שמש.