John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 500 g דלעת הוקאידו
- 0,5 צְרוֹר מרק ירקות
- 50 g ג'ינג'ר טרי
- 200 ml חלב קוקוס
- 50 ml מיץ מולטי ויטמין
- 1 L מרק
הוראות
- חותכים את ההוקאידו לקוביות ומבשלים ב-1 ליטר ציר.
- חותכים את ירקות המרק לקוביות ומבשלים אותם בסיר נפרד. מלח.
- מגררים ג'ינג'ר ומוסיפים להוקאידו.
- טוחנים את מרק הוקאידו עם בלנדר.
- מוסיפים את הירקות המבושלים. מוסיפים חלב קוקוס ומיץ ומביאים לרתיחה קצרה.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 43קק"לפחמימות: 3.7gחֶלְבּוֹן: 3.9gשמן: 1.4g
