לווסת את רמת הסוכר בדם עם תרופת שיבולת שועל הקלאסי

שיבולת שועל הייתה ידועה כמעודדת בריאות גם בימי קדם, והשפעתה על רמת הסוכר בדם הייתה מוערכת עד המצאת התרופות המודרניות. כעת מרפא שיבולת השועל חווה רנסנס.

השמנת יתר, לחץ דם גבוה, סוכרת מסוג 2 ודיסליפידמיה נפוצים וקשורים לעיתים קרובות. מספר אנשים עם סוכרת מסוג 2 יכולים אפילו להילחם במחלתם באמצעות פעילות גופנית ממוקדת ודיאטה מודעת. ניתן להימנע ממינונים גדולים של תרופות ולהפוך את העמידות לאינסולין באמצעות שינויים באורח החיים. חלק אחד מהפאזל הוא שיבולת שועל.

שיבולת שועל מכילה סיבים תזונתיים בעלי ערך בטא גלוקן

שיבולת שועל מכילה סיבים המסייעים בהורדת רמות הסוכר בדם: בטא גלוקן. הוכח שימי שיבולת שועל הופכים את תאי הגוף לרגישים יותר לאינסולין. לסיבים יש גם השפעה חיובית על חילוף החומרים של השומן. הבטא גלוקן הוא הסוד מאחורי מרפא שיבולת השועל.

איך פועלת תרופת שיבולת שועל?

עם ריפוי שיבולת שועל, יש רק דייסה לאכול בבוקר, בצהריים ובערב - כל אחת עשויה מ-75 גרם של פתיתי שיבולת שועל, מוכנים עם 300 עד 500 מ"ל מים או מרק נטול שומן. אם אתם לא רוצים לבשל, ​​השרו את שיבולת השועל במים קרים.

מוסיפים תבלינים להוספת גיוון בטעם, וכן לכל היותר 100 גרם ירקות ליום (כגון כרישה, ברוקולי, קישואים - ללא תירס), בצל או פטריות או 50 גרם פירות דלי סוכר כגון פירות יער או קיווי. אם רוצים להדגיש את הטעם האגוזי, אפשר להשחים קלות את פתיתי שיבולת השועל במחבת יבשה לפני המשך העיבוד.

ימי שיבולת שועל מורידים את רמת הסוכר בדם ועוזרים בירידה במשקל

הדייסה ממלאת אותך מבלי להכיל יותר מדי קלוריות ומונעת חשק. דיאטת שיבולת שועל מדי פעם יכולה לעזור גם בירידה במשקל. אספקת האנרגיה מצטמצמת מאוד במהלך ימי שיבולת השועל, היא בסביבות 800 עד 1000 קילוקלוריות.

השפעתה של דיאטת שיבולת שועל על חילוף החומרים נמשכת מספר שבועות. תרופה או ימי שיבולת שועל בודדים יכולים ליזום שינוי ארוך טווח ובר קיימא מעבר לתזונה בריאה או לתמוך בה בין לבין.