תוכן
show
רכיבים
כופתאות
- 700 g תפוחי אדמה
- 150 g קמח תפוח אדמה
- 1 ביצה
- 1 קַמצוּץ מלח
כרוב אדום
- 1 כרוב אדום טרי
- 1 בצל
- 1 בְּעִיטָה חומץ
- 50 g בייקון
- 1 קַמצוּץ מלח
- 1 קַמצוּץ סוכר
חזה ברווז
- 3 פילה חזה ברווז
- 1 כפות שמן
- 1 קַמצוּץ פִּלְפֵּל
- 1 קַמצוּץ מלח
הוראות
כופתאות
- לכופתאות מקלפים את תפוחי האדמה, מרתיחים, מועכים ומצננים מעט. לאחר מכן מוסיפים את הביצה, המלח וקמח תפוחי האדמה ומערבבים. לאחר מכן יוצרים כדורים קטנים ועגולים. מבשלים במי מלח על אש נמוכה כ-7 דקות.
כרוב אדום
- לכרוב האדום מנקים את הכרוב, חותכים דק, שוטפים ומבשלים עד לדרגת אל-דנטה. לאחר מכן מוסיפים חומץ, פלפל, מלח, סוכר ובצל קלוף וקצוץ. מטגנים את הבייקון במחבת ומוסיפים לכרוב האדום. מערבבים הכל יחד.
פילה חזה ברווז
- מטגנים את הפילטים של חזה הברווז עם צד העור תחילה במעט שמן כ-4 דקות. לאחר מכן הופכים ומטגנים את הצד השני כ-4 דקות. רק לאחר מכן יש להוסיף את הפלפל והמלח.
- עוטפים את פילה החזה בנייר אלומיניום ומטגנים אותם בתנור בערך. 175 מעלות צלזיוס למשך 12 דקות. לאחר מכן מכבים את התנור ונותנים לחזה הברווז לנוח כ-5 דקות בחום השיורי. אם תרצו, תוכלו להכין רוטב מהרוטב.
- מניחים את הכיסונים והכרוב האדום על הצלחות ומסדרים את חזה הברווז הפרוס על הסיר.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 141קק"לפחמימות: 25.2gחֶלְבּוֹן: 2.6gשמן: 3g