in

סלטים: סלט ירוק על שניצל עוף עם חמאת עשבים

5 החל מ- 3 קולות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 4 אנשים
קלוריות 20 קק"ל

רכיבים
 

  • 4 שניצל עוף
  • 1 בְּעִיטָה שמן לפתית חמאה לטיגון
  • 2 לבבות חסה רומנית או אחרים
  • 1 עגבניה לקישוט
  • 2 גָבִיעַ יוגורט טבעי
  • 2 כפות חרדל דיז'ון מתוק
  • 2 כפות לימון טרי
  • 1 בְּעִיטָה שמן לפי הטעם
  • מלח פלפל
  • חמאת צמחים aMKb

הוראות
 

לבשר...

  • שוטפים את שניצל העוף, במידת הצורך ומייבשים בנייר מטבח. דופקים מעט את הבשר ומפלפלים מכל הצדדים. לאחר מכן מחממים שמן במחבת ומטגנים את השניצל משני הצדדים. לא לחמתי את הפנקייקים, הם בריאים יותר באופן טבעי.

עם הסלט

  • שוטפים את החסה ומייבשים במגבת - זה ספינר הסלט שלי - תולשים את החסה על הצלחות, שוטפים וחותכים את העגבניות ומחלקים את הפרוסות או החתיכות על הצלחות לקישוט.

לרוטב

  • שמים במיכל את היוגורט עם החרדל, השמן, המלח והפלפל ומערבבים היטב או מערבבים במרץ, אפשר גם לנער היטב בספל עם מכסה - כל אחד איך שהוא אוהב - ולבסוף עם מעט לימון ואולי קורט סוכר - אני אשתמש בדבש - לפי הטעם.

מגיש...

  • מניחים את הבשר ליד הסלט ומעליו או לצדה פרוסת חמאת עשבים, ואז יוצקים את הרוטב על הסלט...תהנו מהארוחה 😉
  • טיפ 5: אני ממליח את שניצל העוף רק אחרי הצלייה כדי שהבשר לא יתייבש.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 20קק"לפחמימות: 1.8gחֶלְבּוֹן: 1.4gשמן: 0.6g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




עוגת קרמל דומדמניות

פלפלים ממולאים - ים תיכוניים