in

סלמון עם רוטב אפונה ונענע ותפוחי אדמה

5 החל מ- 5 קולות
סה"כ זמן 1 שעה 20 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 4 אנשים
קלוריות 73 קק"ל

רכיבים
 

  • 1 kg תפוחי אדמה
  • 5 כפות חמאה מומסת או שמן זית
  • 1 בצל
  • 1 סִיד
  • 4 גבעולים מנטה
  • שמן זית
  • 300 g אפונה קפואה
  • 1 כפית ציר ירקות מיידי
  • מלח, פלפל, סוכר
  • 600 g פילה סלמון
  • מלח ים גס
  • רבעי לימון להגשה

הוראות
 

  • אם תרצו, אפשר לקלף את תפוחי האדמה, אבל השארתי את הקליפה. חותכים עמוק לתוך תפוחי האדמה בסכין, במרחק של כמה מילימטרים זה מזה, אך לא לחתוך. מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה (כשהחתכים כלפי מעלה) ומברישים בחמאה המומסת או בשמן הזית. פיזרתי על תפוחי האדמה קצת תבלין לצ'יפס. אופים בתנור שחומם מראש על הרשת האמצעית במשך 45 - 55 דקות בחום של 200 מעלות (או תנור מאוורר 175 מעלות). מברישים מדי פעם בחמאה או שמן.
  • לרוטב, חותכים דק את הבצל ומזיעים אותו במעט שמן זית מחומם בסיר גדול. קוטפים את עלי הנענע ומוסיפים עם האפונה הקפואה. מגררים דק את קליפת הליים ואז סוחטים את המיץ. מוסיפים את שניהם לאפונים.
  • משוער. יוצקים פנימה 200 מ"ל מים ומערבבים פנימה את ציר הירקות. מביאים לרתיחה ומבשלים בעדינות כ-5 דקות, ולאחר מכן טוחנים דק. מתבלים לפי הטעם במלח, פלפל וקורט סוכר.
  • מתבלים את פילה הסלמון במלח ופלפל ומטגנים אותם בשמן החם במחבת כ-3 דקות מכל צד. מפזרים על תפוחי האדמה מלח ים ומגישים עם הרוטב והדגים.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 73קק"לפחמימות: 15.6gחֶלְבּוֹן: 1.9g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




עוגת לימון ריקוטה

פרלינים: משמש ומרציפן כדורי פירות