in

פילה דניס ים ברוטב יין לבן ושום על מצע ירקות

5 החל מ- 7 קולות
סה"כ זמן 2 שעות האחרונות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 5 אנשים
קלוריות 164 קק"ל

רכיבים
 

  • 3 מחשב. קרם ים
  • 1 בְּעִיטָה שמן זית
  • 1 קַמצוּץ מלח
  • בצל
  • 1 צְרוֹר פטרוזיליה חלקה טרייה
  • 300 g עדשים של פרדינה
  • 1 בְּעִיטָה חומץ בלסמי
  • 1 קַמצוּץ שמיר מיובש
  • 500 g גזר
  • 100 g חמאה
  • 3 מחשב. פלפלים צהובים
  • קורנית
  • 1 מחשב. בְּצַלצָל
  • 200 ml יין לבן
  • 2 כפות נואלי פראט
  • 400 g ציר דגים
  • 250 ml קרם
  • 1 בְּעִיטָה מיץ לימון
  • מלח
  • פלפל קיין

הוראות
 

  • שוטפים ומייבשים את הדניס, ממליחים מבפנים ומבחוץ. קוצצים את הפטרוזיליה השטוחה ושני בצלים. מערבבים עם שמן זית. מניחים את הדניס על נייר אלומיניום ומצפים מבפנים ומבחוץ בתערובת הפטרוזיליה, הבצל ושמן הזית. סגור את נייר האלומיניום, השאר חור אוויר קטן בחלק העליון. מכניסים לתנור שחומם מראש ל-200 מעלות למשך 40 דקות ומבשלים.
  • נותנים לעדשי הפרדינה להתבשל במשך 20 דקות, ואז מוסיפים את השמיר ומתבלים בחומץ בלסמי לבן.
  • קולפים את הגזרים וחותכים לרצועות. מבשלים בתערובת של מים ו-20 גרם חמאה עד שהנוזלים מצטמצמים כמעט לחלוטין. בסוף מוסיפים מעט חמאה במידת הצורך, כדי שהגזר יבריק מעט.
  • חותכים את הפלפלים לרצועות קטנות ומתבלים בטימין טרי. מניחים בנייר אלומיניום, סוגרים היטב ומניחים לתנור כ-10 דקות.
  • לרוטב היין הלבן, קולפים שאלוט וחותכים אותו לפרוסות קטנות. מביאים לרתיחה עם היין הלבן והניולי פראט, ואז מוסיפים את ציר הדגים ומצמצמים לכ-1/3 על אש בינונית. לאחר מכן מוסיפים את השמנת ומביאים בזהירות לרתיחה עד לקבלת רוטב קרמי. לאחר מכן עוברים ומוסיפים כ. 20 גרם חמאה שקופה. מתבלים לפי הטעם במלח, פלפל קאיין ומיץ לימון. מקציפים במטרפה או בבלנדר ידני עד שהוא הופך אוורירי.
  • מוציאים את הדניס מהתנור, מסדרים את הירקות על צלחות שחוממו מראש, פילה את הדניס ומניחים מעל הירקות, עם רוטב היין הלבן מעל.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 164קק"לפחמימות: 10.2gחֶלְבּוֹן: 4.6gשמן: 10.6g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




פחזניות קרם עם דובדבני קינמון על קרם וניל

קרם קוקוס, בטטה וגזר עם ג'ינג'ר וכוסברה