John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 100 g ספגטי
- 125 g סרטנים של המלך
- 100 g עגבניות משומרות
- 5 זיתים, ירוקים
- 5 זיתים, סוו.
- 3 שיני שום
- מלח
- פלפל שחור מהטחנה
- פלפל קיין
- 1 כפות שמן זית
- תערובת צמחים איטלקית
הוראות
- מחממים את השמן במחבת. מטגנים קלות את הסרטנים ואת השום הפרוס.
- מבשלים בינתיים את הספגטי לפי ההוראות.
- חותכים גס את העגבניות ומוסיפים לסרטנים עם מעט ציר עגבניות. חותכים את הזיתים לפרוסות ומוסיפים גם אותם.
- מביאים לרתיחה קצרה, מוסיפים את התבלינים לפי הטעם ויוצקים על הספגטי.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 279קק"לפחמימות: 28.4gחֶלְבּוֹן: 14.6gשמן: 11.8g
