טריקים סליים מהודו

 

Ayurvedic רפואה

לכל המאוחר מאז שסרטי בוליווד בצבעים עזים הפכו יותר ויותר פופולריים אצלנו, אנחנו מתפעלים מהחסד של הנשים ההודיות. הם חיים על פי הרפואה האיורוודית ומחממים את חילוף החומרים שלהם באקלים החם ממילא עם תבלינים חמים כמו ג'ינג'ר, צ'ילי, פלפל וכורכום. התערובת נקראת "גאראם מסאלה". אם מתבלים בו בשר ועופות, הגוף יכול להשתמש בשומן שהוא מכיל הרבה יותר טוב.

זה נעשה אפילו יותר יעיל כאשר הטבחים משתמשים בפירות דמויי הדר של עץ הקמבוג'יה. הארומה החמוצה שלו מרסנת את ייסורי הרעב. מאחורי זה עומד החומר הפעיל HCA, חומצה הידרוקסיציטרית, המפחית את ההמרה של פחמימות. יש לנו בבית המרקחת את הקליפה המיובשת של פרי שורף השומן בצורה של כמוסות.

איורוודה - הכללים החשובים ביותר

הקיבה צריכה להיות תמיד שליש מלאה במוצק ושליש נוזל ושליש ריקה. שלוש ארוחות מוצקות ביום מספיקות.

גהי (חמאה מובהקת) משמשת במקום שומנים אחרים מכיוון שהיא מאזנת את זרימות האנרגיה: מרתיחים חמאה במשך 20 דקות, מורידים קצף ומסננים דרך מטלית.

סלטים גולמיים צריכים להיות בתפריט לארוחת הצהריים אם אפשר כי בערב כוח העיכול כבר לא מספיק להם. במידת האפשר, אכלו פירות טריים לבד כנשנוש בין השעות 10:3-:

הארוחה האחרונה של היום צריכה להיות לפני 6: ארוחות כבדות היו מתעכלות רק בצורה חלקה.

משקה בוקר מנקה

עדיף לשתות שתיים עד שלוש כוסות מים חמים מיד לאחר הקימה, זה ממריץ את העיכול. אם המעיים מתרוקנים דבר ראשון בבוקר, זרימת האנרגיה בגוף מתחילה.

במהלך היום מי ג'ינג'ר ממריצים את סילוק הרעלים: מקלפים חתיכת ג'ינג'ר טרי ושופכים מים רותחים לבקבוק תרמוס. שתו לאורך כל היום.