דיאטה רזה עם קבוצת הדם

קבוצת הדם אינה אותה קבוצת דם. למהדרין, ישנן ארבע קבוצות דם שלפי הנטורופת האמריקאי ד"ר פיטר ג'יי ד'אדמו בנקודות זמן שונות בתולדות ההתפתחות האנושית: קבוצת דם 0, כשבני אדם היו עדיין ציידים ולקטים, קבוצת דם A כשהם התיישבו והפכו לחקלאים, ורק הרבה יותר מאוחר קבוצות דם B ו-AB.

ד"ר במשך שנים רבות, פיטר ג'יי ד'אדמו בחן את הקשרים בין קבוצת דם, אורח חיים ותזונה ופיתח צורת תזונה המבוססת על קבוצות דם. צורת תזונה זו היא אחת ממה שמכונה "קבוצות תזונה אלטרנטיבית" כמו שילוב המזון הידוע או תזונת האיורוודה.

תזונה מקבוצת דם היא תזונה מעורבת מגוונת שיש לה כמה דברים במשותף עם שילוב מזון ומזון מלא. הדגש העיקרי הוא על איכות המזון וחשיבותו לבריאות. ארוחות מורכבות בצורה דומה לשילוב מזון. כמות מספקת של סלט וירקות מומלצים עם דגים או בשר, אשר בתורם חשובים לאיזון מאזן חומצה-בסיס.

עם תזונה בקבוצת דם, אין עשה או אל תעשה מפורש, רק המלצות. בהתאם לקבוצת הדם, מומלץ המזון העיכול ביותר והפחות לעיכול. האם אתה רוצה לבדוק את העיקרון על הגוף שלך? בגלריות תמצאו טיפים לירידה במשקל וסקירה של מזונות ניטרליים ובריאים לקבוצות דם 0 ו-AB. המתכונים מהמדריך "תזונה רזה עם קבוצת דם" מאת אריקה בנציגר ובריג'יט ספק בעמודים הבאים מראים כמה טעימה יכולה להיות טעימה של תזונה בקבוצת דם.