תוכן
show
רכיבים
- 400 g בשר בקר טחון טרי
- 2 קוביות תפוחי אדמה
- 3 עגבנייה אדומה חתוכה לקוביות
- 0,5 פלפלים אדומים קלופים, קצוצים דק
- 1 בצל קצוץ
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כפות רסק עגבניות
- 0,75 L מרק בקר
- 2 פלפל צ'ילי אדום, קצוץ דק ללא גרעינים
- 1 כפות חרדל בינוני חם
- 3 בצל אביב טרי, פרוס
- 1 כפות עשבי תיבול עונתיים קצוצים דק
- 2 כפות שמן זית
- 1 קַמצוּץ פלפל שחור מהטחנה
- 1 קַמצוּץ תבלין בשר טחון
- 1 קַמצוּץ מלח ים מהטחנה
הוראות
- מטגנים את הבצל, תפוחי האדמה והפלפלים בשמן. מוסיפים את הבשר הטחון ומטגנים עד להשחמה. כעת מוסיפים צ'ילי, שום, עגבניות ובצל אביב ומטגנים כמה דקות.
- בינתיים צליתי קלות את רסק העגבניות בסיר, ואז מוסיפים את החרדל ויוצקים את המרק.
- מכניסים לסיר את ירקות הבשר הטחון מהמחבת ומבשלים הכל יחד כ-30 דקות. לאחר מכן מוסיפים את עשבי התיבול ומתבלים לפי הטעם. הזרקנו איתו אורז ירקות בחמאת קארי.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 106קק"לפחמימות: 0.6gחֶלְבּוֹן: 6.9gשמן: 8.6g