תוכן
show
רכיבים
חמאת עשבים
- 800 g ירכי עוף
- ענפי טימין
- ענפי רוזמרין
- מלח סלרי
- פִּלְפֵּל
- 1 כפות שמן לפתית
- 125 g חמאה
- 2 כפות פטרוזיליה קצוצה
- 2 כפות עלי שום בר
- 1 כפית רוזמרין טרי
- 1 כפית טימין טרי קצוץ
- 3 מחשב. בצל אביב טרי
- 1 מחשב. לימון לא מטופל
- מלח ים
סלט המלפפונים
- 1 מחשב. מלפפון אורגני
- 1 מחשב. בצל אדום
- 2 כפות עלי שום בר
הרוטב לסלט
- 3 כפות שמן זרעי ענבים
- 1 כפית חרדל אסטרגון
- 1 קַמצוּץ סוכר
- מלח ים
- פִּלְפֵּל
- 2 כפות חומץ תפוחים
הוראות
"Gerichte-Geschichte"
- בישול מוצלב של עוף צלוי אוסטרי מסורתי (ירכי עוף): הקלאסי המטוגן באיטיות בסגנון אמריקאי "pulled chicken" בחמאת עשבים טריים, מעודן בסגנון ים תיכוני. יש גם סלט מלפפונים טרי ואורז ירקות בריא.
חמאת עשבים
- אנו משתמשים רק בעשבי תיבול טריים ולא מטופלים עבור חמאת עשבים. את עשבי התיבול קוצצים לפי כמותם ומוסיפים לחמאה עם מלח.
- לאחר מכן מוסיפים גרידת לימון שלם ואת הבצל הקצוץ דק ומפתים הכל היטב. תן לזה "להתלול" 15-30 דקות בטמפרטורת החדר, ואז מתבלים במעט מיץ לימון טרי ומעדן.
עוף צלוי ים תיכוני
- לשטוף, לנקות ולייבש את השדיים והירכיים. מורחים את שמן הלפתית בתבנית חסינת תנור ולאחר מכן מצפים את נתחי העוף בעבותות בחמאת עשבים. למעלה עם ענפי רוזמרין וטימין.
- אוטמים את הכל היטב בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-110 מעלות למשך כ-2-3 שעות.
- מסירים את נייר האלומיניום, מזלפים מעט מיץ מלימון טרי על העוף ומטגנים באיטיות עוד 1-2 שעות.
סלט המלפפונים
- פורסים דק את המלפפון והבצל האדום, מניחים לרגע, סוחטים את המים.
- מערבבים היטב את רוטב הסלט ויוצקים על הסלט ממש לפני ההגשה, מוסיפים את השום הבר הקצוץ ומערבבים הכל היטב.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 216קק"לפחמימות: 0.8gחֶלְבּוֹן: 15.4gשמן: 17g