John Myers
צמחים משתמשים בחומרים מרים כדי להגן על עצמם מפני טורפים. בבני אדם הם מעודדים את זרימת הדם והעיכול, מחזקים את מערכת החיסון וממריצים את חילוף החומרים של השומן בכבד ובמרה כאשר הם נלקחים בפה. חומרים מרים זמינים כתכשירים ונמצאים באופן טבעי במזונות מסוימים.
חומרים מרים במזון
אם אתה רוצה לעשות משהו טוב לכבד ולמרה שלך, אתה צריך לצרוך חומרים מרים כמה פעמים בשבוע. מזונות אלו מספקים כמות גדולה במיוחד של חומרים מרים:
- ארטישוק
- שן הארי, במיוחד הגבעולים
- רדיקיו, עולש, ארוגולה
- קָפֶה
- שוקולד עם תכולת הקקאו הגבוהה ביותר האפשרית
תכשירי חומר מר: כמוסות או טיפות?
חומרים מרים מצויים, למשל, בתכשירים העשויים מגדילן חלב וארטישוק, וכן בתה העשוי מסרפד עוקץ ושן הארי. כאשר נוטלים כמוסות, השפעת החומרים המרים מתחילה רק בקיבה ובמעיים. אין גירוי דרך הפה.
טיפות חומר מריר מבריחות את תחושת הרעב, והתשוקה למתוק יכולה להתפוגג. זה מקל על הימנעות מסוכר ויכול לעזור לך לרדת במשקל.
