in

לחמניות קיץ עם מילוי עוף

5 החל מ- 4 קולות
סה"כ זמן 25 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 5 אנשים
קלוריות 140 קק"ל

רכיבים
 

רטבים

  • 1 מנות אטריות אורז
  • 1 מחשב. גזר
  • 0,5 מחשב. מלפפון
  • 250 g חזה עוף
  • 4 עלה חסה בטביה
  • כוסברה טרייה
  • מנטה
  • 4 כפות רוטב הויסין
  • 4 כפות רוטב סויה
  • 2 כפות בוטנים

הוראות
 

  • קולפים ומגררים את הגזר. גם לקלף את המלפפון ולצבוט אותו דק. יוצקים את הרטבים לקערה נפרדת ומרטיבים היטב את נייר האורז. שכבות כל גליל באופן הבא: קודם עלה חסה, אחר כך מעט פסטה, גזר, מלפפון. חותכים את העוף לחתיכות דקות קטנות ומקפיצים במחבת. וגם לתת לתפקיד. זהירות: הלחמניות מתפוצצות בקלות, ולכן עדיף לגלגל אחת יותר מאשר לארוז יותר מדי. לבסוף, מעלים מעט עלים של כוסברה ונענע. הדרך הטובה ביותר לגלגל היא להתחיל מלמטה (לסחוט הכל יחד היטב) ולהפוך את הדפים באמצע הדרך. הדבקה בדרך כלל עושה הכל לבד.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 140קק"לפחמימות: 4.4gחֶלְבּוֹן: 16.3gשמן: 6.3g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




קארי חרגול אדום עם ירקות מוקפצים

ניוקי עם סולת מחיטת דורום