in

מרק בטטה עם חלב קוקוס, בציפוי ליים וכוסברה גרמולטה

5 החל מ- 4 קולות
סה"כ זמן 1 שעה 30 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 5 אנשים
קלוריות 118 קק"ל

רכיבים
 

למרק הבטטה

  • 650 g בטטות
  • 50 g זנגביל
  • 2 מחשב. שיני שום
  • 4 כפות שמן חמניות
  • 700 ml מרק ירקות
  • 400 ml חלב קוקוס
  • 150 g כרישה
  • 2 כפות שומשום
  • 3 מחשב. ליים אורגניים
  • 0,5 צְרוֹר כוסברה
  • מלח מיוד
  • פלפל קיין

לחם חלב קוקוס

  • 250 g קמח קל ללא גלוטן
  • 1 מנות שמרים יבשים ללא גלוטן
  • 1 כפית מלח
  • 150 g חלב קוקוס
  • 250 ml מים (חמים
  • 2 כפות מיץ סלק
  • 2 כפות שמן
  • 1 Pc ביצה
  • 100 g קוקוס מיובש
  • חמאה

הוראות
 

למרק הבטטה

  • קולפים וחותכים גס את הבטטות. מקלפים וחותכים דק את הג'ינג'ר והשום. מחממים 1 כף שמן בסיר. קולים בו בקצרה את הג'ינג'ר והשום. מוסיפים את הבטטה, ציר הירקות וחלב הקוקוס. ואז מרתיחים הכל. נותנים לבשל כ-15 דקות.
  • לגרמולטה מנקים את הכרישה, חוצים לשניים לאורכם וחותכים לטבעות דקות. מטגנים קצרות ב-1 כף שמן. מוסיפים את השומשום וצולים אותם קצרות. תוריד את הכיריים.
  • שוטפים את הליים במים חמים, מייבשים. לשפשף את הקליפה. סוחטים את הפירות. קוצצים גס את עלי הכוסברה. מוסיפים לכרישה את גרידת הליים והכוסברה.
  • טוחנים את המרק. מתבלים לפי הטעם במלח, פלפל קאיין ו-2-3 כפות מיץ ליים. מורחים על קערות מרק ומגישים זרועים עם הגרמולטה.

לחם חלב קוקוס

  • מערבבים את שני סוגי הקמח עם השמרים היבשים. מערבבים את המלח, חלב הקוקוס, המים (חוץ מחצי כוס, כ-50 מ"ל), סירופ הסלק והשמן. הפרידו את הביצה.
  • יוצקים את הנוזל לתוך הקמח ומערבבים את הבצק במשך 5 דקות. מוסיפים מים במידת הצורך. מערבבים פנימה את החלמון והקוקוס המיובש למעט 2 כפות. מכסים ונותנים לבצק לנוח חם למשך כ. 2 שעות.
  • משמנים את הצורה. מקציפים את הבצק, מוסיפים אותו ונותנים לו לנוח, מכוסה, במשך כ. שעתיים עד להכפלת הנפח. מחממים תנור ל-2 מעלות (הסעה לא מתאימה). מברישים את הלחם בחלבון ביצה, מפזרים את שאר הקוקוס המיובש ואופים על הרשת השניה מלמטה במשך כ. 200 דקות. מוציאים ומניחים להתקרר.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 118קק"לפחמימות: 6.4gחֶלְבּוֹן: 1.4gשמן: 9.7g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




עוף ג'רק עם קאללו ולחם לבן

הוואינה עם גלידת וניל