John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 3 שניצל הודו
- 2 Red פילפלים
- 1 בצל
- 2 כוס קרם
- 100 ml מרק ירקות
- 1 כפות קמח
- מלח
- פִּלְפֵּל
- אבקת פפריקה חריפה
- אבקת צ'ילי
הוראות
- מערבבים את ציר הירקות עם הקמח לתערובת אחידה, מערבבים פנימה את השמנת, מתבלים באבקת צ'ילי ופפריקה ומביאים לרתיחה קצרה.
- מתבלים את שניצל ההודו במלח, פלפל, פפריקה ואבקת צ'ילי, מניחים בתבנית אפייה, מכסים בפלפלים הנוקים והחתוכים לקוביות ויוצקים עליהם את השמנת.
- כעת הכניסו הכל לתנור שחומם מראש ואפו ב-200 מעלות כ-30 דקות.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 137קק"לפחמימות: 12gחֶלְבּוֹן: 2.2gשמן: 8.9g
