John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 3 מידה בינונית קוביות תפוחי אדמה
- 3 מידה בינונית גזרים חתוכים לקוביות
- 1 קטן קוביות פרסניף
- 400 g חתוך כרוב לבן
- 2 לִיטר מרק ירקות
- 2 כפות זרעי קימל
- 3 קומץ שעורה שעורה
- 3 קומץ טוחנים פלפל טרי
הוראות
- קולפים, שוטפים וחותכים או חותכים את הירקות, שמים הכל בסיר. ממלאים בציר ירקות ומוסיפים את זרעי הקימל שלמים או צבועים - אם אתם לא אוהבים, השאירו אותם בחוץ לגמרי - והביאו הכל לרתיחה.
- כל העניין צריך להתבשל כ-15 עד 20 דקות, ואז להוסיף את גריסי הפנינה ולתת להכל להתבשל עוד 10 דקות... כדי שגריסת הפנינה תתבשל.
- מעבירים הכל יחד לקערה ומגישים.....מוסיפים מעט פלפל טרי גרוס וקימל ואז...בתיאבון.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 19קק"לפחמימות: 0.4gחֶלְבּוֹן: 0.2gשמן: 1.8g
