מחסור בוויטמין B12 - תסמינים

מחסור בוויטמין B12 - תסמינים

האם אתה מותש, עייף, מרגיש חסר אדיש, ​​חלש והיית יכול לישון כל הזמן? לא, אתה לא חולה, אבל ייתכן שיש לך מחסור בוויטמין B12. PraxisVITA מראה תסמינים שונים של מחסור בוויטמין B12.

השפעת ויטמין B12

ויטמין B12 מעורב בתהליכים המטבוליים לחלוקת תאים וצמיחת תאים ומשתתף בחידוש הדם ויצירת DNA (חומר תורשתי). זה גם הכרחי למערכת העצבים להיווצרות והתחדשות של מעטפת סיבי עצב. ויטמין B12 אינו יכול להיספג דרך המעי. במקום זאת, עליו לשלב תחילה עם החומר המופרש על ידי רירית הקיבה, הגורם הפנימי. הדרישה היומית למבוגר היא 3 מיקרוגרם.
הסימנים למחסור בוויטמין B12 מופיעים בדרך כלל רק לאחר מספר שנים, שכן ויטמין B12 יכול להישמר בגוף עד שלוש שנים.

מחסור בוויטמין B12 יכול להתרחש עם נגיעות תולעים, דלקת כבד, שימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה והתעללות באלכוהול וניקוטין.
בעיקר אנשים עם תלונות במערכת העיכול, אבל גם אנשים טבעונים נפגעים בעיקר. ויטמין B12 נמצא רק במזונות מהחי, מה שמקשה על טבעונים לקחת, מכיוון שהם נמנעים מדיאטה זו.
במקרה של קיבה חולה, קיים בתחילה חוסר בגורם מהותי וכתוצאה מכך חוסר בוויטמין B12. אפילו עם צרבת, רבים מהסובלים נוטלים חוסם חומצה התומך בהתפתחות מחסור בוויטמין B12. לא רק היווצרות חומצת קיבה חסומה, אלא גם היווצרות גורמים פנימיים, החשובים כל כך עבור ויטמין B12.