John Myers
מי ויטמין מיוצר במהירות. כי מים לא תמיד טעימים טהורים. עם זאת, מי הוויטמין חייב להיות מתוצרת עצמית, שכן מי ויטמין הזמינים מסחרית מכילים הרבה יותר מדי תוספים מלאכותיים. מי ויטמינים תוצרת בית מספקים רק דברים בריאים: מים ומנה נוספת של ויטמינים, נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים. מי ויטמין זמינים גם באלפי וריאציות. מי יהיו מי הוויטמין האהובים עליך?
מי ויטמין: מלאכותי או טבעי?
אתה יכול לקנות מי ויטמין. הוא מורכב ממי שולחן, ויטמינים מלאכותיים, צבעים, חומרי טעם וריח וחומרים משמרים. אז זה לא נשמע מפתה במיוחד - ובוודאי לא בריא.
אבל אתה יכול גם להכין מי ויטמין בעצמך - זה ממש קל!
מי ויטמינים תוצרת בית: ההוראות
- אתה לוקח קנקן זכוכית, קנקן שניתן לאטום, או אפילו בקבוק שתייה ללא BPA לדרך.
- לאחר מכן בחרו תערובת פירות ועשבי תיבול טעימה, שטפו את הפירות ואת עשבי התיבול, חתכו אותם לחתיכות ניתנות לניהול והניחו אותם בכלי לבחירתכם.
- לבסוף, יוצקים את מיטב המים על תערובת הפירות והעשבים. קח מי מעיין טובים או אפילו מים מסוננים.
- אם אתה רוצה לקחת את מי הוויטמין איתך לעבודה, לאוניברסיטה או לבית הספר בבוקר, עדיף להכין אותם ערב קודם כדי שמי הוויטמין יוכלו "להחדיר" - בדומה לתה. בקיץ כדאי להשאיר את מי הוויטמין במקרר.
- הוויטמינים המסיסים במים, נוגדי החמצון והפיטוכימיקלים נכנסים כעת למים.
- המים גם בטעם טבעי נפלא על ידי פירות ועשבי תיבול.
- בהתאם לעוצמת הטעם הרצויה, מי הוויטמין יכולים להתחלל גם לזמן קצר יותר (אך לפחות שעתיים). נסה את זה.
מי ויטמין על קרח
רגע לפני שאתם נהנים ממי הוויטמין, אפשר להוסיף קוביות קרח.
לאחר ששתית כוס מי הוויטמין שלך, מלא את הבקבוק, הקנקן או כל כלי שבחרתם במים טריים. מי הוויטמין שלך לעולם לא ייגמרו בדרך זו.
מי ויטמינים: וריאנט עם מחית פירות ועשבי תיבול
וריאציה נוספת תהיה לטהר את הפירות ואת עשבי התיבול, לסנן את העיסה, לדלל את המיץ במים וללגום דרך קשית.
אתם תראו: עם מי ויטמינים טעימים ובריאים, תתרגלו מהר למשקאות קלים ממותקים, תה קר או משקאות אנרגיה.
תערובות פירות ועשבים למי הוויטמין שלך
כמובן, אתה יכול לערבב פירות, עשבי תיבול, תבלינים וירקות לפי טעמך ולהשתמש בהם להכנת מי הויטמין שלך. אם מתגעגעים למתיקות, הוסיפו כמה עלי סטיביה טריים או כמה טיפות של סטיביה נוזלית או אפילו קצת קסיליטול או מעט דבש.
הנה כמה הצעות לתערובות פירות ועשבי תיבול טעימות למי הוויטמין שלך:
- מלפפון ונענע טרייה
- מקלות תפוח וקינמון
- אוכמניות ותותים
- תותים ונענע טרייה
- תפוז, מלפפון ולימון (אפשר להשתמש בהדר עם גרידת אם הוא אורגני לא מטופל)
- לימון, מלפפון, נענע טרייה ורוזמרין טרי
- אבטיח, אננס ותפוח
- אבטיח ומלון טל דבש
- מלון אפרסק וטל דבש
- נענע טרייה, לבנדר טרי ולימון
- אפרסק, תות ופטל
- קיווי, פטל ואפרסק
- פטל שחור ומרווה טרייה
- תות ותפוז
אנו מאחלים לך הרבה כיף לנסות את זה.
