Emma Miller
לדברי המומחה, התפריט תלוי באורח החיים של הגברים. יחד עם זאת, מזונות מסוימים חייבים להיכלל בתזונה היומית.
לאחר שגברים מגיעים לגיל 40, רצוי להם להקפיד על מתכונת תזונתית מסוימת. כך אמרה מומחית בריאות הציבור והתזונה מריה קרדקובה.
לדברי המומחה, תכנון התפריט תלוי ישירות באורח החיים. יחד עם זאת, פירות וירקות חייבים להיות נוכחים בתזונה היומית.
"לעתים קרובות קטגוריה זו של גברים מזלזלים בירקות בתזונה שלהם. ההמלצות אומרות לנו שניתן להפחית משמעותית את הסיכונים למחלות לב וכלי דם על ידי הכללת חמש מנות של פירות וירקות ביום בתזונה", אמר קרדקובה.
היא הוסיפה שגם פירות יער וכוסמת יועילו לגוף. כולל פירות, ירקות ופירות יער נוח במיוחד בקיץ בגלל העונתיות.
