in

שעועית לבנה עם צדפות

5 החל מ- 5 קולות
סה"כ זמן 1 שעה 10 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 2 אנשים
קלוריות 506 קק"ל

רכיבים
 

  • 250 g שעועית לבנה שהושרו במים קרים למשך 24 שעות
  • 600 g צדפות טריות, נקיות היטב
  • 0,5 בצל טרי, חתוך לקוביות
  • 4 שיני שום קצוצות
  • 1 צ'ילי ציפורי עין
  • 125 ml יין לבן פירותי
  • 1 כַּף מלוח קצוץ דק
  • מלח
  • פלפל שחור מהטחנה
  • 1 כַּף רסק עגבניות מרוכז שלוש פעמים
  • 1 כפית עיסת פפריקה
  • 1 קַמצוּץ סוכר
  • 3 כַּף שמן זית כתית
  • 2 כַּף פטרוזיליה עלים קצוצה

הוראות
 

  • אני משתמש באלוביאס מקנטבריה או בקנליניס איטלקי למאכל הצפון ספרדי הטיפוסי הזה. שתיהן מעט גדולות יותר מהשעועית הלבנה הגרמנית שלנו ולכן אינן מתפרקות כל כך מהר. במקום מוצרים יבשים, אתה יכול להשתמש גם בשימורים טובים. מנה זו היא אז בערך. 15 דקות מוכן.
  • נותנים לשעועית להתבשל במים קרים כ-50 דקות, מסננים ושוטפים היטב.
  • מחממים את שמן הזית בסיר גדול או במחבת עם מכסה הדוק. להזיע את הבצל עם הצ'ילי על אש עדינה תוך כדי ערבוב עד שהם רכים וקיבלו מעט צבע. מוסיפים את השום, הפפריקה ורסק העגבניות ומזיעים גם כדקה. מוסיפים קורט סוכר. מסירים את פלפל הצ'ילי.
  • מוסיפים את השעועית, היין, המלוח והמלח, מערבבים בעדינות ומבשלים עוד שלוש דקות. מניחים את המולים על השעועית. מכסים את המחבת במכסה ומאדים על אש בינונית 5 דקות עד שהצדפים נפתחים. הסר את הסגורים. מפזרים פטרוזיליה ומגישים עם באגט טרי.
  • כמנה עיקרית לשניים כמנת ביניים לארבעה וכטאפה לשמונה עד עשרה אנשים.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 506קק"לפחמימות: 6.6gחֶלְבּוֹן: 0.8gשמן: 53.9g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




שניצל תפוח הסיני על פינות ספגטי ירקות ושומשום.

פורל ממולא מנייר כסף