in

פילה סלמון בר עם רוטב שמיר, תפוחי אדמה חדשים וירקות

5 החל מ- 8 קולות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 2 אנשים
קלוריות 105 קק"ל

רכיבים
 

פילה סלמון בר:

  • 1 לארוז פילה סלמון בר קפוא (2 פילה סלמון à 125 גרם)
  • 400 ml מים
  • 100 ml יין לבן
  • 2 עלי דפנה
  • 6 גרגירי פלפל אנגלי
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפות רוטב דגים
  • 1 לְחַבֵּר לִימוֹן

רוטב שמיר:

  • 1,5 כפות חמאה
  • 1 בצל קטן כ-25 גרם
  • 1 שן שום
  • 2 כפות קמח
  • 200 ml מרק ירקות (כפית אינסטנט)
  • 100 ml יין לבן
  • 4 כפות קרם בישול
  • 1 צְרוֹר שמיר טרי
  • 1 קַמצוּץ מלח
  • 1 קַמצוּץ פִּלְפֵּל
  • 1 קַמצוּץ סוכר
  • 1 Splash מיץ לימון

תפוחי אדמה חדשים:

  • 500 g תפוחי אדמה חדשים
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית זרעי קימל

ירקות:

  • 100 g תרמילי אפונה מתוקה
  • 50 g פלפל אדום מחודד
  • 50 g גזר
  • 50 g פלפל אדום
  • 50 g פפריקה ירוקה
  • 50 g כרישה
  • 2 כפות שמן זית
  • 100 ml יין לבן
  • 100 g (חצי חבילה) שמנת לבישול
  • 1 כפית אבקת קארי עדינה
  • 2 קורטות גדולות של מלח
  • 1 פלפל חזק
  • 1 שפריץ חזק של מיץ לימון

לשרת:

  • 2 גבעול כרוב מגי לקישוט

הוראות
 

פילה סלמון בר

  • מביאים לרתיחה את המים (400 מ"ל) עם יין לבן (100 מ"ל), עלי דפנה (2 חתיכות), גרגירי פלפל אנגלי (6 חתיכות), רוטב דגים (1 כף) ולימון (חתיכה אחת), מוסיפים את שני סלמון הבר. פילה ומבשלים 1-8 דקות / נותנים לזה לעמוד.

רוטב שמיר:

  • קולפים את הבצל ושן השום וחותכים דק. שוטפים את השמיר, מנערים יבשים וקוצצים. מחממים את החמאה (1.5 כפות) בסיר קטן, מזיעים את קוביות הבצל והשום, מפזרים מעליהן את הקמח (2 כפות), מכהים / יוצקים פנימה את ציר הירקות (200 מ"ל) ואת היין הלבן (100 מ"ל), מוסיפים את השמנת לבישול (כף רביעית) כף) מערבבים ומתבלים במלח (קורט אחד), פלפל (קורט אחד) ומיץ לימון (שפריץ אחד). לבסוף מקפלים פנימה את השמיר הקצוץ,

תפוחי אדמה חדשים:

  • שוטפים/מברישים את תפוחי האדמה ומבשלים במים עם מלח (1 כפית) וזרעי קימל (1 כפית) כ-20 דקות ומסננים.

ירקות:

  • מנקים / מסירים תרמילי אפונת סוכר וחותכים ליהלומים. מנקים ושוטפים פלפלים אדומים מחודדים, פלפלים אדומים ופלפלים ירוקים וחותכים ליהלומים. מקלפים את הגזר עם הקולפן, מגרדים עם מגרדת פריחת הירקות / קולפן 2 ללהב קישוט 1 וחותכים עם הסכין לפרוסות פריחת גזר דקורטיביות (בעובי של כ-2-3 מ"מ). מנקים ושוטפים את הכרישה וחותכים לטבעות. במחבת עם שמן זית (2 כפות), מטגנים תוך ערבוב את הירקות (רו אפונת סוכר, יהלומי פלפל מחודד, פריחת גזר, יהלומי פלפל אדום וירוק וטבעות כרישה), מכסים עם יין לבן (100 גרם) ומבשלים כ 10 דקות. מתבלים בשמנת לבישול (100 גרם), מלח (2 קורט גדול), אבקת קארי עדינה (כפית), פלפל (קורט גדול) ומיץ לימון (קורט גדול) לפי הטעם. תן להכל לצמצם עוד 1 - 1 דקות. הנוזל צריך להרתיח/להצטמצם כמו קרם.

לְשָׁרֵת:

  • מגישים את פילה סלמון הבר עם רוטב שמיר, תפוחי אדמה חדשים וירקות, מעוטרים בכרוב מגי.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 105קק"לפחמימות: 8.6gחֶלְבּוֹן: 1.3gשמן: 5.7g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




רוסטי תפוחי אדמה וירקות עם מטבל יוגורט

קפה לבן פנה קוטה עם גלידת ברי על אדמה שוקולד