ים נגד אוסטאופורוזיס ודומיננטיות אסטרוגן

בטטה פראית עוררה סערה לפני שנים בגלל היותה אמצעי מניעה טבעי. למרות שזה לא אושר, נראה שלשורש בטטה יש השפעה מועילה על מאזן ההורמונים הנשי, ולכן יש כיום מחקרים על שלוש השפעות: בטטה פרא מחזקת את העצמות, מגינה על כלי הדם ומסייעת בדומיננטיות של אסטרוגן - גם לפני כן. ובמהלך גיל המעבר.

הבטטה הפרועה: אמצעי מניעה אינדיאנים

בטטה הבר שייכת למשפחת הבטטות. עם כ-800 מינים, ניתן למצוא אותם בעיקר באזורים טרופיים, שם הם משמשים כמזון וצמחי מרפא - בעבר ועדיין נמצאים היום. הידועה ביותר היא בטטה הבר המקסיקנית, שמגיעה במקור ממרכז וצפון אמריקה, אך כיום מעובדת ומשמשת גם במקומות אחרים בעולם.

באט פראי שימשה פעם על ידי נשים אינדיאניות בעיקר כאמצעי מניעה וכתרופה לכל מחלות הנשים, בעוד שגברים נשבעו בתכונותיו המחדשות ומחזקות.

Wild Yam הוא האב הקדמון של הגלולה למניעת הריון

עד כמה שזה נשמע לנו בלתי סביר היום להשתמש בצמח לאמצעי מניעה, זה בדיוק צמח אחד - כלומר בטטה הבר - שבלעדיו כנראה הגלולה המודרנית למניעת הריון אפילו לא הייתה קיימת.

בשנות ה-1930, מדענים ניסו לסנתז אסטרוגן ופרוגסטרון מלאכותיים כדי ליצור אמצעי מניעה. הם אמנם השיגו את מטרתם, אבל השתמשו רק בחומרי גלם יקרים במיוחד. באותה תקופה, השימוש הכלכלי בהורמונים היה בלתי מתקבל על הדעת.

פריצת הדרך הגיעה רק ב-1942 על ידי הכימאי האמריקאי ראסל מרקר. הוא נתקל בבטטות בר בזמן שחיפש צמח עם שפע של חומרים דמויי הורמונים. הוא בודד את החומר דיוסגנין - מבשר לפרוגסטרון - משורש הצמח והצליח להמיר את הדיוסגנין הזה לפרוגסטרון טבעי במעבדה. ייצור הגלולות הראשונות למניעת הריון החל זמן קצר לאחר מכן. (האסטרוגן הנדרש גם לכך התקבל משתן סוסה).

בטטה פראית לאמצעי מניעה

למרות שהצורה המקורית של הגלולה למניעת הריון הייתה בלתי מתקבלת על הדעת ללא בטטה פראית, השפעת המניעה של השורש מבוססת על מנגנון שונה לחלוטין מזה של הגלולה.

דיוסגנין גם סביר מאוד שלא יהיה החומר היחיד ב-Wild Yam שיש לו השפעה למניעת הריון - אם בכלל. סביר הרבה יותר הוא אינטראקציה של מרכיבים שונים שאתה אפילו לא יודע את כולם.

מכיוון שמדענים עדיין מתווכחים אם האורגניזם האנושי מסוגל להמיר דיוסגנין מטיטת בר לפרוגסטרון או לא - ודיוסגנין לבדו לא מונע זאת.

אז אתה לא יודע מה בדיוק יכול למנוע את שורש הבטטה הבר. עם זאת, קיים חשד למנגנון הבא: בטטה פראית מבטיחה היווצרות ריר מגן טבעי בצוואר הרחם, עליו מחליק הזרע ואינו יכול להגיע עוד לתא הביצית.

הגלולה למניעת הריון, לעומת זאת, משנה את מאזן ההורמונים באופן שהביוץ לא מתרחש מלכתחילה והחצוצרות משותקות, מה שכמובן לא קורה בבטטות בר.

תנאים מוקדמים להשפעה המונעת של בטטה בר

כדי ש-Wild Yam יהיה למעשה אמצעי מניעה, נאמר שצריך לעמוד בתנאים מסוימים. קודם כל, אתה צריך להיות מאוד סבלני. מכיוון שהשפעת אמצעי המניעה אמורה להתפתח רק לאחר כ-6 עד 12 חודשים אם נלקחת מדי יום - במיוחד אצל נשים צעירות מאוד.

למרות שאומרים במקומות מסוימים שהשפעת אמצעי המניעה מתרחשת כבר לאחר 9 שבועות כי הריר המגן הצטבר עד אז, דיווחי ניסיון (התינוק הגיע למרות Wild Yam) מראים שזה לא תמיד כך.

תנאי נוסף שתוספי בטטה פרא מציבים לאישה הוא שעליה לנהוג בתזונה ובאורח חיים בריא. כי שורש הבטטה הבר מגן מפני עמים פרימיטיביים, בין היתר, כי הם יחיו בצורה כל כך טבעית ובריא.

אומרים שעישון, אלכוהול, סוכר, השמנת יתר ומעט מדי פעילות גופנית פוגעים בהשפעה של אמצעי המניעה של בטטה פראית ולכן, למרות צריכה קבועה של בטטה פראית, הריון יכול להתרחש אם תתמכרו לאחד החטאים הללו.

כתוצאה מכך, אין מחקרים אמיתיים שיוכיחו שבטטה פראית יכולה למעשה להיות אמצעי מניעה יעיל לנשים, כי כמעט אף אישה (צעירה) תחיה בצורה כל כך עקבית שאפשר להמליץ ​​לה על אמצעי מניעה עם בטטה פראית במצפון נקי.

תומכי שורש הבטטה מתייחסים רק למסורת בת מאות שנים של עמים פרימיטיביים רבים ולדיווחים של נשים מימינו, שיש גם חיוביות ושליליות.

חוויות של מיילדת עם בטטה פראית לאמצעי מניעה

המיילדת וילה שפר תיארה את החוויה שלה עם ים פראית בחוברת שלה Wild Yam: מניעת הריון ללא פחד. היא ממליצה למטופלים שלה לקחת 3000 מ"ג של טטת בר מדי יום, עם 1500 מ"ג של טטת בר בצורת כמוסה בבוקר ובערב.

על פי הדיווחים של שפר, כמעט 100 אחוז מהנשים הצליחו למנוע אמצעי מניעה באמצעות בטטה פראית בלבד. עם זאת, יש לשים לב לאיכות המוצר, כך שלא יהיה מדובר בטטה מחוממת, למשל, אלא במוצר בטטה בר באיכות מזון גולמי.

אז אמנם ההשפעה המניעתית של בטטות בר לא ממש בטוחה, אבל השפעת חיזוק העצם שונה בתכלית. ישנם מספר מחקרים שהראו שלבטטה פראית יש השפעה טובה מאוד על בריאות העצם, מה שמעניין במיוחד לנשים במהלך ואחרי גיל המעבר.

Wild Yam למניעת אוסטיאופורוזיס

בשנת 2010, בית הספר לרפואה של הרווארד בבוסטון בדק שילוב של שמונה צמחי מרפא שונים לחיזוק עצם (דרינול סיבוטין), שכולם שימשו ברפואה סינית מסורתית TCM לטיפול באוסטיאופורוזיס במשך מאות שנים - כולל אנג'ליקה סינית, המבריק. פריבט, אסטרגלוס וכמובן Wild Yam.

תוצאות המחקר היו חיוביות מאוד, שכן הוא הראה שצמחי המרפא ממריצים באופן משמעותי את התפשטותם של תאים יוצרי עצם (אוסטאובלסטים) ובמקביל מונעים הרס מוגבר שלהם – כפי שקורה באוסטיאופורוזיס.

בנוסף, התגלה כי הצמחים שיפרו את ספיגת הסידן בעצמות, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך. היווצרותם של שני חלבוני מפתח החשובים ליצירת עצם גם היא עוררה בבירור על ידי צמחי המרפא (קולגן I ולמינין B2).

החוקרים הסבירו אז שניתן להשתמש בצמחי מרפא מחזקים עצם לבד או בשילוב עם חומרים חיוניים למניעת אוסטאופורוזיס.

שנה לאחר מכן (2011), מדענים קוריאנים הראו שדיוסגנין מטיטת בר יכול להגביר באופן ניכר את פעילות העצמות. הם גם מצאו כי בטטה פראית מקדמת יצירת עצם, במיוחד באמצעות ייצור מוגבר של קולגן I וחלבונים אחרים, שכולם אחראים לבריאות עצם טובה.

ובשנת 2014, כתב העת Preventive Nutrition and Food Science פרסם גם מאמר של חוקרים קוריאנים. הם אישרו את הממצאים הקודמים וכתבו שגם שורש בטטה פרא וגם קליפת עץ יכולים להפעיל תפקוד עצם.

לטענת החוקרים, בהשפעת בטטה פראית, מטריצת העצם הופכת ליותר מינרלית, מה שאומר שניתן לשלב יותר סידן ברקמת העצם החדשה שנבנתה.

מהיכן מגיע אפקט חיזוק העצם הזה של שורש הבטטה הבר אינו בטוח. מה שבטוח, לעומת זאת, הוא שחוסר האיזון ההורמונלי המתרחש במהלך גיל המעבר מקדם אוסטיאופורוזיס. אם לבטות הבר יש השפעה מאזנת הורמונים - כפי שחושד - זה יכול להסביר את ההשפעה החיובית על העצמות.

בטטה פראית במהלך גיל המעבר

חלק מהמומחים בטוחים כיום שתסמיני גיל המעבר האופייניים (יובש בעור ובריריות, בריחת שתן, אוסטאופורוזיס וכו') אינם או לא תמיד נובעים ממחסור טהור באסטרוגן, אלא ממה שנקרא דומיננטיות אסטרוגן.

המשמעות היא שהאיזון בין אסטרוגן לפרוגסטרון מופר לטובת האסטרוגן. כמובן, האישה הפגועה עדיין יכולה לקבל מעט מדי אסטרוגן. עם זאת, אם יש הרבה פחות פרוגסטרון ביחס לאסטרוגן הנותר, זה מכונה גם דומיננטיות של אסטרוגן - למרות המחסור באסטרוגן.

כמו כן, חשוב לזכור שבגיל המעבר רמות הפרוגסטרון יורדות הרבה יותר מהר מרמות האסטרוגן. כי גם לאחר גיל המעבר עדיין נוצרות כמויות מסוימות של אסטרוגן בקליפת יותרת הכליה, ברקמת השומן ובשחלות, בעוד ייצור הפרוגסטרון העצמי בגוף מופסק כמעט לחלוטין. כתוצאה מכך, פרוגסטרון צריך לקבל בתחילה הרבה יותר תשומת לב מאשר אסטרוגן.

בשל תכולת הדיוסגנין שבה, אומרים לבאטה פראית השפעה דמוית פרוגסטרון, ולכן הצמח יכול לסתור בעדינות את דומיננטיות האסטרוגן בדרך זו, וכדאי לנסות עם תחילת תסמיני גיל המעבר הראשונים.

כי להורמונים הסינתטיים שבדרך כלל נרשמים יכולים להיות תופעות לוואי קשות - מסרטן השד ועד לפקקת ובעיות לב וכלי דם.

האם Wild Yam חלופה לטיפולים הורמונליים?

הרפואה הקונבנציונלית מעדיפה לתת אסטרוגנים על מנת לפצות על המחסור באסטרוגן האופייני כל כך לגיל המעבר, בעוד שדומיננטיות אפשרית של אסטרוגן מתעלמת לחלוטין. אם ניתן גם פרוגסטרון, זה נעשה בדרך כלל גם בצורה סינתטית.

אולם בינתיים, האפשרות של הורמונים ביו-זהים כביכול כבר לא כל כך ידועה וחלק מהרופאים מייעצים לה כעת. אלו הורמונים זהים לחלוטין לאלו של הגוף עצמו. כמובן, להורמונים הביו-זהים הללו עלולות להיות גם תופעות לוואי אם הם לא ניתנים למינון נכון עבור האישה הבודדת.

אם תסמיני גיל המעבר הם קלים בלבד, לכן מומלץ לבדוק תחילה תרופות צמחיות עדינות וללא תופעות לוואי, כגון ב. בטטת הבר (בטטת בר).

עם זאת, דומיננטיות של אסטרוגן אינה רק בעיה עבור נשים העוברות את גיל המעבר. במקום זאת, מדובר בגורם נפוץ מאוד אך למרבה הצער לעיתים קרובות לא מוכר לתלונות של נשים רבות, אשר לרוב מכבידות על כל חייהן.

Wild Yam עבור דומיננטיות אסטרוגן ו-PMS

דומיננטיות אסטרוגן היא אפוא בעיה שכיחה מאוד אצל נשים כמעט בכל הגילאים, ולא פעם גם אצל גברים. מכיוון שלכימיקלים בסביבה יש השפעות דמויות אסטרוגן, כולנו מוקפים באסטרוגנים או חומרים שיכולים לחקות את ההשפעות של אסטרוגנים.

דומיננטיות אסטרוגן יכולה להתבטא במגוון רחב של תסמינים אצל נשים. חלקם גם מסוכמים בשלמותם תחת התסמונת הקדם וסתית (PMS):

• מִיגרֶנָה
• תחושת המתח בשדיים
• דיכאון ושינויים חמורים במצב הרוח
• הפרעות שינה
• עייפות וביצועים מוגבלים
• החזקת מים
• שרירנים וציסטות
• מחזורים מקוצרים וכתמים במחצית השנייה של המחזור
• אי פוריות
• בעיות עור כגון B. Acne
• אובדן שיער

אין מחקרים רשמיים על ההשפעה של בטטות בר על דומיננטיות אסטרוגן ו-PMS. אבל הרופאה והמומחית לצמחי מרפא הייד פישר, המתמחה בנטורופתיה לנשים, ערכה "מחקר קטן" משלה, אותו היא מתארת ​​באתר האינטרנט שלה:

Wild Yam אידיאלי לתסמונת קדם וסתית

בשנת 2002, במסגרת קורס הכשרת מומחים "נטורופתיה נשים עם התמקדות בפיטותרפיה" בהנחייתה של הייד פישר, היא פיתחה ג'ל שורש בטטה ש-20 נשים מתנדבות עם תסמיני קדם וסתי או גיל המעבר השתמשו בו במשך חודשיים.

כעת הוכח שנשים עם תסמינים קדם וסתיים חוו שיפור משמעותי כמעט בכל התסמינים, בין אם זה היה רגישות בשדיים ואגירת מים או שינויים במצב הרוח והכתמות.

גם תסמיני גיל המעבר השתפרו, במיוחד בתחילת גיל המעבר כאשר היו גם בעיות קדם וסתיות.

עם זאת, אם זה היה גיל המעבר המתקדם עם גלי חום וכו', אז ההצלחות עם Wild Yam היו פחות ברורות. אבל כמובן, לא היה בטוח אם כאן לא היה צורך במינון גבוה יותר או אם היה צורך בתקופת מריחה ארוכה יותר.

בטטה פרא כנוגד חמצון נגד טרשת עורקים

טרשת עורקים היא בעיה בגיל העמידה עד זקנה, כלומר כאשר אוסטאופורוזיס עלולה גם לאיים. כל מי שחושב כעת על מניעת אוסטיאופורוזיס עם בטטה פראית יכול להרוג שתי ציפורים במכה אחת שכן בטטה פראית יכולה גם להגן על כלי הדם מפני משקעים בו זמנית. כך לפחות הצביע מחקר מ-2005, שבוצע באוניברסיטה לרפואה בסין.

שלוש קבוצות של נבדקים עם טרשת עורקים קיבלו תרופה להורדת כולסטרול, בטטה פראית או שימשו כקבוצת ביקורת שלא נטלה דבר. נמצא כי בקבוצת הביקורת 80 אחוז מדפנות כלי הדם (באבי העורקים) היו מכוסים במשקעים, בעוד שבקבוצת הבטטה הבר זה היה רק ​​40 אחוזים, כך שניתן להניח כי בטטת הבר היא מדד שימושי להפחתת טרשת עורקים מייצגת.

שורש הבטטה הפראי: המסקנה

לסיכום, ניתן לומר ששורש הבטטה הבר הוא ללא ספק אמצעי נוסף מצוין למניעת אוסטאופורוזיס, שיכול להגן גם על כלי הדם מפני משקעים.

בטטה פראית יכולה גם לעזור לתסמינים קלים של גיל המעבר, במיוחד אם הם קשורים לדומיננטיות של אסטרוגן. עם זאת, עבור תסמיני גיל המעבר חמורים יותר, הורמונים ביו-זהים עשויים להיות יעילים יותר.

עבור נשים בגיל הפוריות הסובלות מתסמונת קדם וסתית או תסמינים אחרים של דומיננטיות אסטרוגן, בטטת בר היא מרכיב טוב מאוד של טיפול טבעי.

למניעה, לעומת זאת, לא נמליץ על Wild Yam.

יישום של Wild Yam

שורש הבטטה הבר זמין בתכשירים רבים ושונים: כמוסות, קרם או ג'ל נרתיקי. Wild Yam משמש בעידן הפוריות מהביוץ, כך שהוא לא לוקח אותו לאורך כל המחזור.

הקרם או הג'ל מורחים על החזה, הבטן, הזרועות או הירכיים הפנימיות פעם או פעמיים ביום, באופן אידיאלי, אם אינך מתכוון להתקלח בשעה הקרובה.