in

תבשיל עדשים צהובות עם בשר ברווז

5 החל מ- 8 קולות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 4 אנשים
קלוריות 98 קק"ל

רכיבים
 

  • 2 רגלי ברווז
  • מלח ופלפל
  • 3 כַּף שמן זית כתית
  • 250 g בצל
  • 250 g גזר
  • 1 גודל פטרוזיליה שורש טרי
  • 1 מוט כרישה
  • 1 לִיטר ציר עוף
  • 300 g עדשים צהובות
  • 4 עלי דפנה
  • 4 חצי מיובש עגבניות כבושות

הוראות
 

  • הכנה: לשטוף את רגלי הברווז במים קרים, לייבש שוב היטב ולחתוך את המפרק; מתבלים היטב במעט מלח והרבה פלפל. קולפים, שוטפים וחותכים את הגזר והפטרוזיליה השורש לחתיכות; חותכים גס את הבצל ופורסים את הכרישה; שוטפים את העדשים במים קרים במסננת ומניחים להן להתנקז. חותכים את העגבניות המיובשות לקוביות קטנות.
  • הכנה 2: מחממים את השמן בסיר גדול ומטגנים את נתחי הבשר עד להזהבה, מוציאים ומניחים בצד. מטגנים את הירקות עם הבצל בשמן הנותר כ-5 דקות ולאחר מכן מכהים בציר העוף, מביאים לרתיחה ומחזירים את שוקי הברווז הצרובים לסיר. מכסים במכסה ומבשלים בעדינות (על אש קלה) כ-50 דקות.
  • לאחר הזמן הזה, מוסיפים למרק את העדשים עם עלי הדפנה ומבשלים עוד 40 דקות (המנה אמורה להיות כרוכה יפה, אז "קרמית"). מוציאים את הבשר, מנתקים אותו מהעצמות ומחזירים לתבשיל עם קוביות העגבניות. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 98קק"לפחמימות: 9.3gחֶלְבּוֹן: 4.2gשמן: 4.8g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

תמונת אווטאר

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




פודינג צ'אי לאטה עם גרגירי רימון במרינדה

וופלים: פרמזן עגבניות