John Myers
内容
show
成分
アボンディガス:
- 1 パソコン。 玉ねぎのみじん切り
- 2 パソコン。 ニンニク
- 1 パソコン。 赤唐辛子
- 3 大さじ オリーブオイル
- 100 g 細かく刻んだデーツ
- 1 パソコン。 卵
- チョッピングミックス
- 1 大さじ マスタードミディアムホット
- 1 パソコン。 ライムの皮
- 3 大さじ ガラムマサラ
- 塩
アルボンディガスのソース：
- 1 パソコン。 玉ねぎのみじん切り
- 1 パソコン。 にんにくのみじん切り
- 1 大さじ オリーブオイル
- 1 パソコン。 細かく刻んだパプリカ
- 2 パソコン。 赤唐辛子
- 1 できる ピザ トマト缶詰
- 2 大さじ トマトペースト
- 300 ml 野菜スープ
- 塩
- シェリー
タンベット:
- 1 パソコン。 唐辛子
- 1 パソコン。 黄ピーマン
- 1 パソコン。 グリーンパプリカ
- 4 パソコン。 かんしょ
- 1 パソコン。 ズッキーニ
- 1 パソコン。 オニオンホワイト
- 2 パソコン。 ニンニク
- オリーブオイル
- シュガー
- オレガノ
- 塩
- コショウ
- 1 できる 切られたトマト
デーツのベーコン巻き：
- 試合日
- スモークドベーコン
エビのガーリックストック：
- エビ
- ニンニク
- オリーブオイル
- チリ
説明書
アルボンディガス：
- 玉ねぎをオリーブオイルで炒め、にんにくと唐辛子を加えて冷ます。 次に、ひき肉、ナツメヤシ、卵、マスタード、ライムの皮、ガラムマサラを混ぜ合わせ、冷ました塊に加えます。
- 生地から小さなボールを作り、ベーキングペーパーを敷いた天板に置きます. その後、200℃の上下火で13分揚げる。
アルボンディガスのソース：
- 玉ねぎをオリーブ オイルで炒め、にんにく、パプリカ、ピザ用トマト、トマト ペースト、唐辛子を加えます。 ソースを塩漬けし、スープで釉薬を取り除きます。 その後、ピューレにされ、シェリー酒で精製されます。
タンベット:
- じゃがいもとズッキーニは薄切り、ピーマンは縦に切り、オリーブオイルで炒め、塩こしょうで味をととのえる。
- トマトソースの場合は、最初に大さじ 杯のオリーブ オイルを熱し、玉ねぎと一緒ににんにくを炒めます。 これらを簡単に蒸した後、トマト キューブを加え、砂糖、塩、オレガノ、コショウで味付けします。
- 提供するために、ターレットは次の順序でサービングリングに重ねられます：ジャガイモ、トマトソース、パプリカ、トマトソース、ズッキーニ、トマトソース、パプリカ、トマトソース。 タワーにはバジルの葉を飾ることができます。
デーツのベーコン巻き：
- デーツをベーコンで包み、オーブントースターで約10分、ベーコンがこんがりカリカリになるまで焼きます。
エビのガーリックストック：
- 海老は皮と内臓を取り除き、型にオリーブオイルをたっぷり流し込みます。 好みの強さに応じてにんにくスライスを加え、辛さの程度に応じて唐辛子を少し加えます。
- 型を冷たいオーブンに入れ、200℃の上下熱で油が沸騰し始め、にんにくが黄金色になるまで加熱します。
栄養
サービング： 100gカロリー： 207キロカロリー炭水化物： 1.2gタンパク質： 0.7g脂肪： 22.5g
