John Myers
内容
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成分
ガンバ入りアップルカレースープ：
- 1 パソコン。 タマネギ
- 2 パソコン。 にんにくのクローブ
- 40 g バター
- 300 g ピンクレディーアップル
- 500 ml 野菜スープ
- 200 g プロセスチーズ
- 40 g スパイスケチャップ
- 2 大さじ ココナッツフレーク
- 1,5 大さじ カリー
- 0,25 大さじ コショウ
- 5 パソコン。 車海老
- 5 パソコン。 レモングラススティック
- 1 ショット オリーブオイル
- ハーブドプロヴァンス
日付スプレッド:
- 150 g 試合日
- 200 g クリームチーズ
- 1 小さじ キャラウェイシード
- 1 大さじ カリー
- 塩とコショウ
麦芽ビールパン：
- 600 g 小麦粉
- 0,5 l モルトビール
- 1 パケット ベーキングパウダー
- 2 小さじ 塩
- 100 g ローストオニオン
説明書
ガンバ入りアップルカレースープ：
- にんにく一片を絞って、オリーブオイルと混ぜます。 塩コショウとプロヴァンスのハーブでマリネを味付けします。 海老は皮をむいて内臓を取り除き、マリネ液に入れる。
- タマネギの皮をむき、みじん切りにし、にんにくを押しつぶし、バターを入れた鍋で一緒にソテーします。 りんごは皮をむき、一口大に切り、鍋に加えて軽くかき混ぜます。 残りの材料を加えて約15分間煮てから、ピューレ状にします。
- スープが沸騰している間に、エビをレモングラススティックに串刺しにし、グリルパンで両面を軽く焼きます。
- 召し上がる前に、スープを塩、コショウ、カレーで味付けし、ガンバを串に刺してお召し上がりください。
日付スプレッド:
- ナツメヤシをキャラウェイ シードでピューレにします。 残りの材料を加え、スプーンかスパチュラでよくかき混ぜます。
麦芽ビールパン：
- オーブンを200度に予熱します。 しっとりと伸びた生地になるまで、すべての材料を大きなボウルで混ぜます。 パン型に並べ、オーブンで約45分焼きます。 時々、オーブンの底に冷水を注ぎます。 蒸気はパンに素晴らしい皮を与えます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 193キロカロリー炭水化物： 25gタンパク質： 4.7g脂肪： 8g
