John Myers
内容
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成分
崩壊のために：
- 250 g スペルト小麦
- 250 g 全粒粉スペルト小麦
- 125 g 黒砂糖
- 1 パケット バニラシュガー
- 1 小さじ シナモン
- 1 ピンチ 塩
- 250 g バター
充填用：
- 1 パソコン。 有機レモン
- 125 g はちみつ液
- 500 g クォークリーン
- 1 パケット カスタードパウダー
- 5 パソコン。 大きなリンゴ、必要に応じてさらに
説明書
- 小麦粉、シナモン、塩、砂糖、バニラシュガー、バターをスプリンクルに加工します。 2/3量をクッキングペーパーを敷いた型に入れ、軽く押さえる。
- クワルク、プリンパウダー、はちみつ、すりおろしたレモンの皮を混ぜ合わせ、クランブルベースに塗る。
- りんごは皮をむき、薄いくし形に切る。 レモン汁を少し垂らし、クォークの上に広げます。 残りのクランブルをかぶせて中段で190度に予熱したオーブンで35～40分ほど焼きます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 311キロカロリー炭水化物： 18.1gタンパク質： 7.7g脂肪： 23.1g
