John Myers
内容
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成分
- 1 キュウリ
- 4 フレッシュトマト
- 1 タマネギ
- 1,5 小さじ 乾燥ミント
- 1 小さじ ホットパプリカパウダー
- 1 小さじ クミンパウダー
- 2 大さじ オリーブオイル
- 1,5 小さじ 塩
- 1 大さじ 絞りたてのレモンジュース
説明書
- きゅうりは水洗いし、0.5等分くらいの輪切りにする。 皮付きで厚さ2cmに切り、等分して立方体にする。 トマトを洗って立方体に切り、玉ねぎを小さな立方体に切ります。 すべてをボウルに入れて少し混ぜたら、乾燥ミント、クミン、塩、パプリカ パウダー、オイル、レモン汁を加えます。 すべてがよく混ざるように激しくかき混ぜ、冷蔵庫で数時間放置すると、サラダの味がさらに良くなります. おかずやソロとして最適ですが、人用です。 ボナペティ
栄養
サービング： 100gカロリー： 426キロカロリー炭水化物： 6.8gタンパク質： 3g脂肪： 43.3g
