John Myers
内容
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成分
- 3 パソコン。 鶏胸肉の切り身
- 1 タマネギ
- 1 パケット 朝食ベーコン
- 1 トマト
- 150 g 粉チーズ
- 新鮮なオレガノ
- マジョラムフレッシュ
- ローズマリーフレッシュ
- パセリ クリスピー フレッシュ
- 1 つま先 ニンニク
- 180 g タリアテーレ
- オリーブオイル
説明書
- 鶏むね肉に味付けをし、両面を軽く焼きます。 玉ねぎの皮をむき、輪切りにします。 オレガノ、マジョラム、ローズマリーを細かく刻みます。 グラタン皿の底に油を塗り、その中にオニオンリングを置き、刻んだハーブを振りかけます。 鶏胸肉をその上に置き、その上にスライスしたトマトを広げます。 次に、ベーコンストリップも上に置きます。 180℃で20分ほど焼き、今度は鶏むね肉の上に粉チーズを乗せて5分ほど焼きます。 その間にリボンヌードルを調理し、残りのハーブを細かく刻みます。 フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたニンニクを炒めます。 リボンヌードルを鍋に入れてよく混ぜ、ハーブトスを数回加えますが、あまり加熱しすぎないでください。 食欲旺盛
栄養
サービング： 100gカロリー： 363キロカロリー炭水化物： 37.3gタンパク質： 16.5g脂肪： 16.1g
