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牛ヒレ肉のサボイキャベツとカボチャのピューレ 赤ワインソース添え

5 から 3
合計時間 1 時間
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 5 スタッフ
カロリー 95 キロカロリー

成分
 

赤ワインソース

  • 1 新鮮なスープ
  • 750 g 牛の骨
  • 60 g バター
  • 2 小さじ トマトペースト
  • 600 ml 赤ワイン
  • 800 ml ブロス
  • 2 小さじ 蜂蜜
  • 塩とコショウ

牛フィレ肉

  • 5 パソコン。 牛ヒレ肉
  • 3 パソコン。 ローズマリーの小枝
  • 塩とコショウ

サボイ

  • 1 パソコン。 サボイ キャベツ フレッシュ
  • 150 ml 野菜スープ
  • 100 ml クリーム
  • 塩とコショウ

かぼちゃのピューレ

  • 1 パソコン。 北海道かぼちゃ
  • 1 パソコン。 スイートポテト
  • 2 大さじ バター
  • 塩とコショウ
  • ナツメグ

説明書
 

赤ワインソース

  • 赤ワインソースの場合は、最初の還元を前日に行うのが最善です。 これを行うには、骨をバターで焼きます。 スープグリーンを洗い、大きなものに切る。 トマトペーストと一緒に骨に加えて、もう一度よく炒めます。 400mlの赤ワインで釉薬を落とし、中火でほぼ完全に火を止めます。 ストックを注ぎ、中火で1/3に減らします。 次に、液体を漉し、さらに処理するために冷蔵庫に保管します。

サボイ

  • サボイキャベツは洗って葉を10枚ずつ剥がし、真ん中のヘタを取り除いて千切りにする。 フライパンに油を熱し、サボイキャベツを炒める。 サボイキャベツがほぼ準備が整うまで、中火で約20〜分間、スープで釉薬を取り除きます。 生クリームを加え、サボイキャベツが柔らかくなるまでさらに煮る。 塩こしょうで味を調えます。

かぼちゃのピューレ

  • かぼちゃピューレは、北海道産かぼちゃを洗って大きめに切る。 さつまいもの皮をむき、大きめに切る。 蒸し器で約1時間柔らかくするか、かぼちゃとじゃがいもが柔らかくなるまで塩水で約30分間調理します. 必要に応じて、液体を捨て、バター、塩、コショウ、少量のナツメグ (お好みで) で非常に細かくピューレにします。

牛ヒレ肉

  • 牛フィレ肉の場合は、鋳鉄製の鍋に少量のオリーブ オイルを熱し、両面にローズマリーを添えて、糸で結んだ塩漬けのフィレ肉を焼きます。 100度~120度のオーブンで好みの焼き加減になるまで焼きます。 牛フィレ肉を焼いた後、鍋にソース用の還元液を加え、その上に残りの赤ワインを注ぎ、蜂蜜を加える。 塩こしょうで味を調え、クリーム状になるまで中火で煮る。

栄養

サービング: 100gカロリー: 95キロカロリー炭水化物: 1.5gタンパク質: 6.7g脂肪: 5.5g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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