内容
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成分
ペスト
- 0,5 エシャロット
- 150 ml クルミ油
- 100 g 挽いたヘーゼルナッツ
- 1 小さじ トマトペースト
- 150 ml ザクロ果汁
- 1 小さじ レモン汁
- 1 小さじ シュガー
- 0,5 小さじ シナモンパウダー
- 0,5 小さじ サフランスパイス
ドレッシング
- 2 大さじ クルミ油
- 2 大さじ オリーブオイル
- 1 小さじ マスタード
- 1 エシャロット
- 1 小さじ 蜂蜜
- 2 大さじ ホワイトバルサミコ酢
- 1 小さじ レモン汁
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
カルパッチョ
- 400 g ゆでビーツ
- 5 アンコウメダリオン
- 1 大さじ バター
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
説明書
ペスト
- ペストの場合、エシャロットの皮をむき、細かくさいの目に切って、少量のクルミ油を入れた鍋で汗をかきます。 砕いたヘーゼルナッツを加えてローストします。 トマト ペーストを軽く汗をかき、ザクロ ジュースで味をととのえ、スパイスで味付けします。 ペストを缶に注ぎ、オイルをかき混ぜます。 ペストを冷蔵庫で少なくとも日浸します。
ドレッシング
- ドレッシングには、マスタードとオイルを混ぜます。 エシャロットの皮をむき、細かく刻み、酢、蜂蜜、レモン汁、塩、こしょうで味を調えます。
カルパッチョ
- カルパッチョの場合は、ビーツを非常に細かいウェッジに切り、クラシックなカルパッチョのように大きな皿に盛り付けます. 魚をバターを熱したフライパンで両面に焼き色がつくまで焼き、塩こしょうで下味をつける。
- ビーツにドレッシングをたっぷりかけ、カルパッチョの真ん中に大さじ杯のペストソースをのせ、その上に魚をのせます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 324キロカロリー炭水化物: 7.9gタンパク質: 2.2g脂肪: 31.9g