Bella Adams
週間に 日だけジュースを飲むと、体と心が活性化されます。野菜や果物に含まれる多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質のおかげで、リセット ボタンが押されます。 これらの自家製デトックス ドリンクを使用すると、デトックスと減量が簡単になります。
「あなたの体は、あなたが必要としているものをすでに教えてくれています。」 – このフレーズを人生で何回聞いたことがありますか? それでも、そこには多くの真実があります。
最近、だるく、疲れていて、機嫌が悪いと感じますか? 髪はくすんで見え、肌には常に新しいニキビができます。 頭痛や珍しい消化器系の問題に苦しんでいますか?
それからあなたの体のすべての警告サインがあります. 過剰な毒素が蓄積し、肝臓、腎臓、腸に過負荷がかかり、それらを完全に分解または洗い流すと、体はしばしばこのような症状に反応します.
毒素の過剰な蓄積は異常ではありません。 特に不健康な食事、アルコール、喫煙、ストレス、または汚染された空気によって、誰もが影響を受ける可能性があります.
しかし、パニックにならないでください。毒素を取り除くために、数日間のデトックス療法である必要はありません. リセットボタンを押すのに、週に回のジュースの日でも十分な場合があります。 高価な製品に頼る必要はありません。 自分のデトックスドリンクをどれだけ素早く簡単に混ぜることができるか、そしてどの食品があなたの体に正確に何をするかを示します.
デトックスとは？
デトックスは英語の「デトックス」に由来し、デトックスを意味します。 不健康な食生活と不健康なライフスタイル (大量のアルコール、ストレス、タバコ) により、毒素が体内にさらに蓄積する可能性があります。
特に、肝臓、腎臓、皮膚などの解毒器官は緊張しており、毒素を自分で取り除くことができません. ストレスが多すぎると、肌、消化器系、神経系、心の状態に影響を与えます。 私たちはより早く病気になり、疲れを感じ、常に疲れ果てています.
解毒の主な目的：解毒器官を和らげること。
デトックスデーは何をしますか？
デトックス キュアと週に 日デトックス デイを行うと、内臓が解放され、新陳代謝が促進され、免疫システムが強化され、エネルギーと輝きが戻ってきます。
さまざまな研究から、週に 日断食するだけで、実際には腎臓から毒素を洗い流し、皮膚から毒素を除去するのに十分であることがわかっています。 腸では、死んだ有害な細菌が洗い流されます。
5:2 の断続的な断食だけでも、体に多大なメリットがもたらされ、減量も促進されます。
唯一のルールは、「不足している食べ物」を補うために、他の曜日に大幅に多く食べないことです.
デトックスドリンク：デトックスティーからスムージーまで
毒素を排出するには、水をたくさん飲む必要があります。 デトックスドリンクは、1.5日の必要量をカバーするのに十分なミネラルをすでに吸収しているため、できれば2日〜リットルです。
最速のデトックス ドリンクは、イラクサ、緑茶、タンポポ、タイム、ローズマリーのデトックス ティーです。
「インフューズドウォーター」と同様に、風味のある水です。 ここでは、レモン水は無敵です。レモンは新陳代謝を促進し、ビタミン C を供給し、肝臓を浄化します。特に朝にレモン水を飲むと、エネルギーが大幅に高まります。
たとえば、注入された水は、ブルーベリー（多くの抗酸化物質）、ラズベリー、ミント、キュウリで強化できます.
デトックス スムージーとデトックス ジュースでは、酸性食品を使用しないように注意してください。
これらには、砂糖、大量の蜂蜜、酢、芽キャベツ（弱酸形成）、および乳製品が含まれます。代わりに、オート麦ミルク、ライスドリンク、またはアーモンドミルクなどの植物ベースの飲み物を使用してください.
市販のジュースには注意してください。多くの場合、砂糖が多く含まれています。 ベター: 高性能ブレンダーまたはジューサーを使用して、自分でデトックス ジュースを準備します。
