Emma Miller
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健康に害を及ぼさずにカフェインを体から除去する方法はいくつかあります。
紅茶、コーヒー、コーラ、あらゆる種類のエナジードリンクなどの飲料の過剰摂取やチョコレートの乱用は、望ましくない影響、つまりカフェインの過剰摂取の危険にさらされている可能性があります。 そして、当然の疑問が生じます：体内のカフェインレベルを下げるにはどうすればよいでしょうか？
健康に害を及ぼさずにカフェインを体から除去する方法はいくつかあります。
カフェイン中毒の症状
カフェインの過剰摂取は、次の症状によって判断できます。
- 手足の震え、
- 頭痛、
- 吐き気、
- 体温の上昇、
- 血圧の上昇、
- 顔の変色、
- 頻脈、
- 過敏症、
- 不安とパニック。
カフェインを過剰摂取した場合の対処法
カフェインの過剰摂取の場合、自宅で症状を改善する実証済みの方法がいくつかあります。 もちろん、自己治療はすべきではありません。症状が非常に悪い場合は、嘔吐させて医師の診察を受けることが最善の方法です。 症状が軽い場合は、次の方法が役立ちます。
- 水または牛乳
コーヒーを体から排除するものは何ですか？ 答えは簡単、水か牛乳です。 グラス～杯飲むと脱水症状を緩和し、カフェインを中和する効果があります。
- バナナ
カフェインを過剰摂取した場合、専門家はバナナを食べることを推奨しています。 これらにはカリウムが多く含まれており、このような状況で心臓が機能するのに非常に役立ちます。
- 休むか寝るか
横になって休んでみる価値はありますが、この状態でなんとか眠りにつくことができれば、それは非常に良いことになります。 できれば目を閉じて、しばらく横になるだけで十分です。
- 部屋の空気を入れ替える
意欲と体力があれば散歩に出かけることも可能です。 ただし、州が許可しない場合は、屋内で10〜15分間窓を開けることができます。
