Emma Miller
冬に家が寒い場合の対処法：簡単なヒント
- 衣服の重ね着のルールを守り、パンツとジャケットを数枚着用し、靴下を足履き、防寒下着を使用してください。 下着や上着は、体が発汗しないように合成繊維製の衣類を使用する必要があります。 必要に応じて敷物で覆ってください。
- 部屋に熱が「逃げる」亀裂や隙間風がないか確認してください。 前回は、冬に向けて窓を断熱する方法について説明しました。
- アルコールで体を温めようとしないでください。 暖かさを感じさせるだけですが、実際には血管を拡張し、熱の損失を促進します。 寒くなるだけです。
- ラジエーターからほこりを取り除き、ラジエーターの後ろの壁を特別なスクリーンで断熱します。 これによりバッテリーの発熱が 25% 改善されます。 バッテリーからの熱が部屋に入らないように、バッテリーをカーテンで覆わないことも重要です。 以前、バッテリーの発熱を自分で改善する方法について書きました。
- 充電をしてください。 スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動を数回行うだけで、すぐに体が温まります。
寒いときは温かい飲み物や食べ物で体を温めることが効果的です。 熱いお茶を飲むと、すぐに体が温かくなるのを感じます。 電気ストーブをお持ちの場合は、あらかじめ魔法瓶にお茶を入れておくとよいでしょう。 - 素早く温めたい場合は、加熱パッドを使用してください。 または湯たんぽがない場合はタオルを巻いてください。
- 晴れた日にはカーテンを開け、自然光で部屋を少し温めます。 逆に夜はカーテンをしっかり閉めて部屋が冷えないようにしましょう。
- ストーブ、スピーカー、オーブン、ボンベなどのガス器具で部屋を暖めないでください。 一酸化炭素中毒を引き起こす可能性があり大変危険です。
- 体を暖かく保つチェック柄やブランケットで体を覆いましょう。 最も暖かい毛布は、ウール、ダウン、または脱脂綿で作られたものです。
