Bella Adams
クッキーはモミの木のようにクリスマス シーズンに属します。 低炭水化物クッキーのレシピを つご紹介しますので、罪悪感なくお召し上がりいただけます。
食事の間の軽食として、または午後のお茶やコーヒーの甘い代償として、クッキーはおいしいだけでなく、自分で簡単に焼くこともできます. これによりお金を節約でき、どの材料をレシピに入れ、胃に入れるかを自分で決めることができます. しかし、低炭水化物ダイエットをしていても、実際にクッキーをかじることは許されているのでしょうか? 確かに–低炭水化物を焼くなら！ レシピの提案がいくつかあります。
材料（12個分）：
- アーモンド 大さじ2（小さく刻む）
- カシューナッツ 大さじ2（小さく刻む）
- 2 ナツメヤシ (ピット)
- 1卵黄
- 75gのアーモンド粉
- ココナッツオイル30g
- 2の大さじ蜂蜜
準備：
まず、弱火でココナッツ脂肪を溶かします。 次に、砕いたアーモンド、ナツメヤシ、卵黄、刻んだアーモンドとカシューナッツを混ぜます。 次に、蜂蜜を加えて甘くします。 完成したクッキー生地は、180 個の均等なサイズのクッキーに分割され、ベーキング ペーパーの上に置かれます。 最後に、クッキーを℃に予熱したオーブンに入れて分焼きます。 クールダウンして楽しみましょう！
ココナッツマカロン
材料（12個分）：
- すりおろしたココナッツ 40g
- 1石灰
- 1の卵白
- 粉砂糖 40g
- アーモンド粉 10g
- 少し塩
準備：
最初に、オーブンを 160°C の対流温度に予熱します。 次にライムをお湯ですすぎ、乾かし、皮を細かくすりおろします。 ライムラスプをひとつまみ、アーモンド粉とココナッツラスプをボウルに入れて混ぜる。 ライムを絞り、卵を分離し、卵白を小さじ1/2のライムジュースと少量の塩で固まるまで泡立てます. 次に、ふるった粉砂糖を卵白に加えてよく混ぜ、しっかりと卵白を泡立てます。 ココナッツ粉の混合物を入れます。 最後に、天板にベーキングペーパーを敷き、生地からココナッツマカロンを個作り、オーブンで約分間、焼き色がつくまで焼きます。
材料（12個分）：
- 挽いたヘーゼルナッツ100g
- ピーナッツバター 100g
- 1の卵
- 低炭水化物甘味料（エリスリトールなど）40g
- 刻んだチョコレート 40 g (カカオ分 85% 以上)
準備：
最初にヘーゼル ナッツとピーナッツ バターを混ぜ、次に卵と甘味料を加えます。 最後に刻んだチョコレートを加えて生地の完成です。 生地を均等な大きさのクッキーに成形し、ベーキングペーパーを敷いたベーキングトレイに置きます. クッキーを160～20分間焼く前に、オーブンを25℃に予熱する必要があります。 冷ましてからボナペティ！
