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ブロッコリー クリーム チーズ ラザニア、ベジタリアン、地中海風パスタ キャセロール

5 から 2
合計時間 1 時間
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 49 キロカロリー

成分
 

  • 250 g 事前調理なしのラザニアプレート
  • 500 g ブロッコリー
  • 300 g ハーブクリームチーズ
  • 1 タマネギ
  • 2
  • 2 切られたトマト
  • 200 g 粉チーズ
  • 300 g 野菜スープ
  • 塩コショウ
  • 乾燥したみじん切りハーブ

説明書
 

  • ブロッコリーを小房に分け、みじん切りにしたタマネギと一緒に約2分間煮込みます。 次に、ザルに注ぎ、冷まします。
  • クリームチーズと卵を混ぜます。 ブロッコリーと玉ねぎを入れて炒めます。
  • みじん切りにしたトマトに塩、こしょう、乾燥ハーブで下味をつける。
  • グラタン皿の底にトマトソースを広げ、ラザニアシートを重ねます。 その上にブロッコリー、その上にトマトソース、さらにラザニアシートを重ねます。 すべてが使い果たされるまでこれを行います。 ラザニアシートの最上層にトマトソースを塗り、粉チーズをふりかけます。
  • 予熱したオーブンで200度で約40分焼きます。
  • また、200 gのフェタチーズと200 gの調理済みハムをさいの目に切って、ブロッコリーの混合物に加えました. ただし、必要に応じて変更できます。

栄養

サービング: 100gカロリー: 49キロカロリー炭水化物: 1.8gタンパク質: 6.8g脂肪: 1.4g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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