John Myers
内容
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成分
- 300 g ニョッキ*
- 300 g 皮なしサーモンフィレ
- 300 g 冷凍ほうれん草の葉
- 10 g バター
- 1 新玉ねぎ
- 1 ピンチ ナツメグ
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1 ピンチ シュガー
- 3 大さじ クリーム
- 50 g スイスのエメンタール
- 1 えー、いいえ、イースターバニーからではありません
- 3 大さじ 脂肪30％のクリーム
説明書
- 魚とほうれん草を解凍します。 玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切り、バターで炒めます。 ほうれん草を加え、塩、コショウ、ナツメグで味付けし、少量の砂糖で味付けします。 クリームを混ぜます。
- 油を塗ったグラタン皿にニョッキの半分を重ねます。 ほうれん草の半分を上に広げます。
- 魚を小さな立方体に切り、ほうれん草の上に置きます。 今度は再びほうれん草が登場し、最後にニョッキの後半です。
- チーズを粗くおろしてニョッキの上に塗ります。
- 卵とクリームを混ぜ合わせ、チーズの上に注ぎます。
- キャセロールを45度の下/上加熱で約180分間焼きます。
- ※ポテトへのリンク：ベイクドポテトで作る焼きハーブニョッキ
栄養
サービング： 100gカロリー： 230キロカロリー炭水化物： 2.1gタンパク質： 13.6g脂肪： 18.8g
