John Myers
内容
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成分
- 1 kg 庭のトマト
- 300 g 新鮮なズッキーニ
- 3 缶 油中のマグロ
- 1 kg かんしょ
- 3 卵（M）
- 200 ml クリーム
- 300 g ゲル。 チーズ（グラタン）
- ローズマリーまたはパセリ
- ナツメグ
- 塩とコショウ
説明書
- じゃがいもは洗ってから塩ゆでし、皮をむいて冷ます。 その間、次のことを行います。
- グラタン皿にグリースを塗ります。
- マグロをふるいにかけて水気を切ります。
- トマトも洗って一口大に切る。
- 卵をクリームと一緒に泡立て、塩、コショウ、挽きたてのナツメグでよく味付けします。 次に粉チーズを混ぜます。
- じゃがいもが冷めてスライスしたので、グラタン皿に重ね、塩こしょうをします。 その上にズッキーニをスライス。
- ズッキーニのスライスに水気を切ったマグロを配ります。 卵/クリーム/チーズの混合物を全体に広げます。
- 次に、トマトのスライスを上に置き、残りの卵/クリーム/チーズの混合物をその上に注ぎます. その上にすりおろしたチーズをのせて、新しいオーブンに入れました。
- 180℃の上下熱で50分焼きます。 または、チーズの上部がきれいに茶色になるまで。
- 私は私の新しいオーブンにとても興奮しています、私は...... :-)))
栄養
サービング： 100gカロリー： 21キロカロリー炭水化物： 2.3gタンパク質： 2g脂肪： 0.3g
