John Myers
野菜ジュースが流行しています。特に「デトックス」という用語に関しては、ジュースによる治療法が推進されています。 セロリジュースにはデトックス効果だけでなく、癒し効果もあると言われています。 何が真実かを明らかにします。
セロリジュースが本当にできること
セロリが健康であることは間違いありません。 他の野菜と同様に、塊茎や茎はバランスの取れた食事に役立ち、新鮮なセロリのサラダがメニューにあることがよくあります. また、セロリから作られるセロリジュースも人気です。 そのままでも、ケールのスムージーのようにフルーツと混ぜても楽しめます。 セロリジュースは、多くの病気を緩和し、健康上の病気を治すと言われている奇跡の治療法として、ソーシャルメディアでしばしば歓迎されています. 栄養の専門家によると、これらの約束は完全に根拠がありません。 セロリジュースが飲みたければ、杯飲んでも問題ありません。 また、ジュースクレンジングの一部として。 ただし万能薬ではありません。
新鮮なほど良い：セロリジュースの栄養素
生のセロリはビタミンKが豊富で、カリウムと塩化物を提供します. セロリで体重を減らしたい場合、ジュースはフルーツ ジュースよりも少ないカロリー、つまり 17 g あたりわずか 100 カロリーであるという点で役立ちます。 店で購入したセロリ ジュースは、ビートルート ジュースやトマト ジュースなどの他の野菜ジュースと並んで棚に並んでいます。
これらの製品は加熱により保存され、数ヶ月間保存できます。 絞りたてのジュースは、一部のスーパーマーケットやオーガニック マーケットの冷蔵カウンターでも見つけることができます。 日を追うごとに栄養が失われていくので、なるべく早く飲むようにしましょう。 セロリの生野菜から自分でジュースを作ることもできます。 ジューサーとしては、例えばスロージューサーがおすすめです。 新鮮で開封したジュースは冷蔵庫に保管してください。
自分でセロリジュースを作る方法
セロリジュースの場合は、茎を洗って切り落とし、千切りにしてジューサーに入れます. ブレンダーで野菜を少量の水で処理してから、布で塊を濾すこともできます. セロリを準備するときに葉を使用できます。 ただし、野菜のほろ苦さが強めです。 おいしいセロリ スムージーのレシピには、可能な限り新鮮な多年草に加えて、リンゴ、パイナップル、ナシ、オレンジなどの果物をお勧めします。 ミント、ジンジャー、ハーブがお好みで味を引き締めます。
