John Myers
誰もが知っているカモミールティー。 しかし、カモミールのスムージーについて聞いたことがある人はほとんどいません。 緊張をほぐし、神経をリラックスさせ、落ち着かせる素晴らしいパートナーです。 カモミールティーは、腸の浣腸を許容できるようにする理想的な方法でもあります.
カモミールは不安を和らげ、リラックスさせます
次にストレスを感じたり、疲れ果てたり、拳を打ち込むためのサンドバッグが必要になったりしたときは、カモミールのスムージーを試してみてください. 小さなカモミールがあなたにできることは、ほとんど信じられないほどです.
カモミールは、古くから心を落ち着かせ、リラックスさせる薬草として知られています。 精神安定剤と同様に脳に作用する物質が含まれています。 実際、カナダの研究によると、カモミールは不安障害にも「大きな効果」があることが示されています。 アピゲニンと呼ばれるカモミールのフラボノイドは、植物の抗不安および鎮静特性に関与している可能性があります. 脳受容体に対するその効果は、バリウムやザナックスの効果に匹敵します。
ただし、これらの薬物とは異なり、カモミールには中毒性がなく、危険な副作用もありません。 カモミールのもうつの作用機序は、体内のグリシンレベルを上昇させる能力です。 グリシンは、体内の神経や筋肉を落ち着かせるアミノ酸です。
カモミールスムージーはカモミールティーよりも優れています
カモミールティーは世界中で最も人気のあるお茶です。 新鮮な芽または乾燥した芽を醸造することで簡単に作ることができます. しかし、ほとんどの人はカモミールのスムージーについて聞いたり読んだりしたことがありません. カモミールのスムージーは、従来のカモミール ティーよりもさらに効果的なリラクゼーションと鎮静剤になる可能性があります。
最後に、健康的なスムージーでは、カモミールの花全体を消費しますが、お茶は単なる花の抽出物です. 新鮮なカモミールの花は特に強い効果があります。 バルコニーや庭にカモミールの植物を見つけたら、購入してください。 次に、ストレスが近づいているか、神経が再び緊張しているとすぐに、いくつかの花のつぼみを選び、それらからつを準備できます.
スムージーを飲んで数分後、文字通りストレスと緊張が消えていくのを感じることができます。 本当に辛くて神経がすり減る時間には、数時間ごとにカモミールのスムージーを飲むようにしましょう。 もちろん、乾燥したカモミールの花を薬局で購入することもできます。 ただし、低品質のカモミールのパン粉ではなく、花頭全体であることを確認してください.
カモミールスムージーのレシピ
カモミールのスムージーを作るには、8 ～ 10 個の生または乾燥したカモミールの花があれば、フルーツと水を入れてブレンダーで美味しいスムージーに変えることができます。 次の実証済みの提案は、もちろん、個人の好み、想像力、および季節に応じて変更できます。
- レシピ 1 バナナ 8 本、生または乾燥したカモミールの花 10 ～ 個、水 / カップ、必要に応じてステビアまたはアガベ シロップで甘みを加えます。 ブレンダーでなめらかなスムージーに。
- レシピ 2 バナナ 8 本、パパイヤ半分、カモミールの花 10 ～ 個、生または乾燥したカモミールの花 ～ 個、水 / カップ、甘さのためにステビアまたはアガベ シロップを少々。 ブレンダーでなめらかなスムージーに。
- レシピ 3 スイカ 8 カップ (種付き)、バナナ 10 本、生または乾燥したカモミールの花 ～ 個、水 / カップ、ステビアまたはアガベの蜜少々。 ブレンダーでなめらかなスムージーに。
イチゴ、ネクタリン、またはバナナと絞りたてのオレンジ ジュースの組み合わせもとてもおいしいです。 しかし、自分で試してみてください！ ただし、カモミールのスムージーに乳製品は含まれません。 それらは、カモミールからの貴重なフラボノイドの効果を中和します.
カモミールスムージーを飲むタイミング：
あなたの子供がおかしくなったり、発作を起こしそうなときは、カモミールのスムージーを与えてください. これも飲んだら最高です。
攻撃的なパートナーや攻撃的な家族がいる場合、彼らのポジティブな資質のためにすぐに捨てたくない場合は、定期的にこの人にカモミールのスムージーを提供することができます.
働きすぎたり、リラックスできないと感じたら、カモミールのスムージーを飲みましょう。
怖い、不安、神経質、いらいらしている場合は、ストレスの多い状況の直後にカモミールのスムージーを飲みましょう!
食べ物は私たちの感情に影響を与えます
私たちの社会は、緊張とストレスは正常であり、私たちの多忙な生活と環境に関連していると想定しています. しかし、多くの場合、私たちの感情は何を食べ、何を飲み、その結果自分に何が起こるかによって左右されます。
いらいらさせたり、刺激を与えたり、ストレスを感じやすくする食べ物があります。 幸せでリラックスできる食べ物もあります。 カモミールは後者の一つです。 再び気分が良くなるのに役立ちます。 カモミールは、睡眠補助剤としてだけでなく、胃の問題や炎症にもよく使用されます.
ただし、ブドウのハーブやデイジー植物にアレルギーのある人は、カモミールを使用しないでください.
