John Myers
内容
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成分
- 500 g パスタ
- 2 .
- 2 唐辛子
- 150 g エンドウ
- 150 g あぶらな科 (キャベツ、はくさい、非結球あぶらな科類など）
- 250 g ワンピースのゴーダ
- 250 g ハムソーセージ
- 300 g ナチュラルヨーグルト
- 4 小さじ ひまわり油
- 2 小さじ 酢
- 1 小さじ マスタード
- パセリ
- チャイブ
- パプリカパウダー
- 塩とコショウ
説明書
- 麺をゆで（私はオークのトリコロール品種を使用するのが好きです）、水気を切り、冷まします。
- パプリカ、トマト、ハム、ソーセージ、チーズをさいの目に切る。 とうもろこしとエンドウ豆の水気を切る。 ボウルに全て入れて混ぜ合わせる。
- パスタ、野菜、ソーセージ、チーズをドレッシングと徐々に混ぜ合わせ、必要に応じて塩、コショウ、パプリカ パウダーで味付けします。
- パスタサラダを冷蔵庫に入れ、分浸します。
栄養
サービング： 100gカロリー： 207キロカロリー炭水化物： 15.8gタンパク質： 8.2g脂肪： 12.3g
