内容
show
成分
Coniglio alla Siciliana の場合
- 1 パソコン。 ウサギ
- 5 大さじ 小麦粉
- 2 パソコン。 人参
- 3 パソコン。 セロリの茎
- 1 パソコン。 さいの目に切ったタマネギ
- 2 パソコン。 にんにくのクローブ
- 2 大さじ ケーパー
- 3 大さじ 種抜きしたてのグリーンオリーブ
- 250 ml 野菜スープ
パルミジャーナの場合:
- 2 できる 皮をむいたトマト
- 6 パソコン。 .
- バジル
- 200 g パルミジャーノ・レッジャーノ・デッレ・バッチェ・ロッセ
- 12 ディスク プロボロン全脂肪レベル
- オリーブオイル
パタテ アル フォルノの場合:
- 2 kg ワキシーポテト
- ローズマリー
- タイム
- オリーブオイル
- 塩
- 2 大さじ パン粉
説明書
コニーリオ・アッラ・シチリアーナ:
- フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを炒める。 セロリとニンジンを加え、白ワインと野菜ストックですべてをデグレーズします。 ケッパーとオリーブを加え、蓋をして5分煮込みます。
- うさぎに小麦粉をまぶしてオリーブオイルで炒め、野菜を加えて50~60分煮る。 脚をひっくり返し、必要に応じて野菜ストックを少し加え、塩、こしょうで味を調えます。
パルミジャーナ:
- オリーブ オイルを熱し、にんにくを炒め、皮をむいたトマトをピューレにしてにんにくを加え、塩、こしょうで味を調え、約 45 分間煮ます。
- その間に茄子を一口大に切り、塩をふっておく。 なすから汁が出てくるまで1時間ほど休ませる。 これらをキッチンペーパーでたたいて、なすのスライスをオリーブオイルできつね色になるまで揚げます。 (前日もよろしく)。
- 次に、数枚のナスのスライスをベーキングディッシュに並べて置き、トマトソースで覆い、その上にパルミジャーノ、バジル、カッチョカヴァッロをのせます。 すべての材料を使い切るまで重ねます。 最後はトマトソースとパルミジャーノ。 キャセロールを220℃のオーブンに約25分間入れます。 少し冷やしてお召し上がりください!
パタテ アル フォルノ:
- ジャガイモの皮をむき、立方体に切ります。 ベーキングディッシュに約3cm x 3cmの塩を入れ、大さじ数杯のオリーブオイルと混ぜます. ハーブを加えて220℃のオーブンで約50~55分焼き、数回かき混ぜます。 調理時間が終わる少し前に、じゃがいもに大さじ 1 ~ 2 杯のパン粉を付けます。これにより、ジャガイモがカリカリになります。
栄養
サービング: 100gカロリー: 142キロカロリー炭水化物: 15.1gタンパク質: 6.5g脂肪: 6g