内容
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成分
- 500 g アスパラガス、アスパラガスを折ることもできます
- 700 g 野菜スープ
- 50 g バター
- 1 玉ねぎのみじん切り
- 3 大さじ 小麦粉
- 0,5 大さじ レモン汁
- 400 ml ミルク
- 6 大さじ クリーム
- コショウと塩
- 0,25 小さじ グランドコリアンダー
- 1 小さい ナツメグのつまみ
説明書
- アスパラガスは洗って皮をむき、3cm幅に切る。 チップを少量の塩水で5〜8分間調理し、水気を切り、チップを脇に置きます.
- アスパラガスの残りの部分を野菜ストックと一緒に鍋に入れ、沸騰させます。 その後、蓋をしてアスパラガスに火が通るまで約18分間煮込みます。 次に、アスパラガスの部分をスクープで取り出すか、注ぐときにスープをキャッチします。
- 鍋にバターを熱し、みじん切りにした玉ねぎを入れ、弱火で半透明になるまで炒め、焦げないようにする。 その上に小麦粉をまぶして、1分ほど汗をかいてください。 煮汁を少しずつ加えて、さっと沸騰させます。
- 2~3分間とろみがついたら、アスパラガスを穂先なしで加え、5分間煮てから冷まします。 ハンドミキサー(魔法の杖)またはスタンドミキサーで滑らかになるまでピューレにします。 牛乳を追加したい場合は、スープをふるいにかけることができます。 アスパラガスの穂先を加え、生クリームを加えて混ぜ、再び火にかけ、器に盛る。
栄養
サービング: 100gカロリー: 102キロカロリー炭水化物: 5.9gタンパク質: 1.9g脂肪: 7.9g